Mid-musim panas yaiku wektu yen ijo ijo raksasa karo pulp jus manis siap kanggo nyenengake kabeh kanthi rasa lan kesegaran. Lan iki minangka periode sing paling sukses, pungkasane, kanggo njupuk lan ilang bobot kanthi rasa, amarga diet semangka akeh taun wis bukti, minangka cara efektif kanggo nglawan bobot keluwihan .
Diétamika diet apik lan ala
Watermelon kasusun saka jus 90%, sing ora ngandhut asam utawa garam, saimbang karo buah beri liyane. Nanging bagean cairan saka woh-wohan iki sugih banget ing alkali. Mulane diet karo urolithiasis dituduhake dening nefrologists, minangka salah sijine jatah terapeutik sing paling efektif. Kajaba iku, konsumsi 2 kg semangka saben dina dituduhake ing exacerbation:
- pyelonephritis;
- cystitis;
- jade.
Watermelon pancen sugih ing magnesium, lan kanggo nggawe dosis saben dina iki bakal cekap mangan mung 150 g saka pulp jus. Kajaba iku, watermelon mbantu:
- karo hipertensi;
- karo kolesterol sing dhuwur;
- ing pathologies kardiovaskular;
- kanthi penyakit ati sing kronis;
Asring semangka disaranake dening dokter sawise mbeta terapi antibiotik kanggo nyitakake produk residual saka persiapan. Semangka sing paling penting, semangka mbantu ngilangi bobot, amarga ing 100 g pulp manis mung ngemot 35-40 kkal, lan kenyataane berry iki kanggo wektu sing suwe. Plus, asam folat sing ana ing woh kasebut kanthi aktif melu metabolisme lemak.
Diétamika diet kanggo bobot mundhut
Watermelon kanggo mundhut bobot digunakake ing akeh diet dirancang kanggo ngurangi bobot. Nanging, diet semangka paling cepet yaiku mono-diet sing murni, sing ngidini sampeyan mbuwang 3 kg sajroning 5 dina. Menu ing diet iki dibangun saka pitungan 1 kg pulp saka semangka kanggo saben bobot 10 kg bobot. Sajrone periode reresik limang dina, ora ana produk liyane saka semangka sing kasedhiya. Nanging sampeyan bisa ngombe banyu tanpa gas tanpa wates, lan sampeyan bisa ngombe saperangan cangkir teh ijo tanpa gula ing wayah awan.
Efek diet katon ing dina pisanan. Thanks kanggo aksi diuretic lan fading, awak ora mung nyingkirake cairan sing berlebihan, nanging uga ngresiki racun . Lan kanggo ndandani asil kasebut sawisé kadaluwarsa wektu sing diwènèhaké, diet bisa diterusaké kanggo dina-dina 10 dina kanggo kéwan kasebut.
Watermelon and melon diet
Diet karo watermelon lan melon banget prasaja lan enak. Wektu iku 10 dina, ing wektu sampeyan kudu mangan 5 kali ing bagian cilik. Kabeh jajanan, kajaba kanggo nedha bengi - semangka tembikai utawa melon (200-300 g) karo sawetara tambahan, kayata:
- Sarapan : Rye roti panggang karo keju sing dilebur lan irisan semangka cilik / utawa bubur oat karo melon.
- Cemilan : 300 g pulp saka semangka.
- Cemilan sore : 300 g melon pulp.
- Nedha bengi : 100 g keju keju cendhak kanthi melon (200 g).
Panganan dina sing padha kudu lengkap, kayata:
- Godhok susu nganggo buckwheat lan salad seger.
- Sayur sup tanpa kentang lan 120 gram daging rendah lemak sing dimasak utawa dimasak.
- Potong uap saka kalkun kanthi beras coklat lan kacang ijo .
Dienami watermelon-kefir
Kefir diet lan watermelon - iki ora ono diet, lan bongkar dina, nalika diijini mangan mung kefir 1% lan watermelon. Panganan kudu pecahan sing cacah enem, diganti, yaiku, daging babi lan susu sing asem ora bisa digabung. Miwiti dina karo semangka, lan rampung ing pirang-pirang jam sadurunge turu gelas yoghurt. Kanggo dina sampeyan bisa ngombe 1 liter produk susu fermentasi lan mangan 1 kg semangka kanggo saben 15 kg bobot dhewe.
Diétamika diet karo roti ireng
Roti ireng, watermelon lan bobot mundhut woh-wohan sing saling gegandhèngan. Lan iki bisa ditemokake ing conto diet 7 dina, sajrone sampeyan bisa mangan:
- Pulp saka semangka kathah, nanging ora luwih saka 1 kg kanggo saben bobot 10 kg.
- Roti roti, ora luwih saka setengah woh, misahake dadi 4-5 jajanan.
Kanthi kepinginan kuwat, jumlah roti bisa ngurangi nganti 100 g saben dina, utawa diganti karo 2 sendok teh. oat bran lan nambah saliyane kanggo diet 200-300 gram "Shcheta" salad, digawe saka kolboh seger, Cut menyang lancip ngethok beet lan wortel nganggo jus lemon lan lenga zaitun.
Daging Apple-watermelon
Watermelon karo diet kanggo mundhut bobot uga bisa digabung karo apel ing wangun seger utawa panggang. Kanggo diet iki kudu njupuk dina 1 kg apel lan 1,5 kg pulp semangka lan merata distribusi produk kanggo 6 receptions. Nanging aja lali yen jus apel duwe efek iritasi ing weteng, supaya diet iki ora cocok kanggo wong sing duwe patologi saluran pencernaan.
Watermelon Diet - Exit
Diet ing semangka banget angel lan mbutuhake dalan sing bener. Supaya ing dina pisanan sawisé diet rampung, bobot ora bali, lan supaya ora ngobong awak, sing dipangan karo dietku, kudu nglakoni menu sing mbuwang kanggo sawetara minggu:
- Sarapan . Kashi (beras, oatmeal, buckwheat) ing banyu utawa ing jumlah cilik keju keju sing kurang lemak / rebus / roti panggang karo keju lan tuwung teh ijo.
- Nedha awan . Iwak kurang lemak, daging, fillet unggas (uap utawa rebus). Minangka sajian, sampeyan bisa nyiyapake sayuran utawa cereal.
- Nedha bengi . Daging tembikai ora luwih saka 2 kg.
Efisiensi tinggi diet laut lan pilihan akeh kanggo kelangsungan usaha nggawe diet iki sing paling populer ing mangsa panas. Kurang luwih rong minggu ing diet kaya mengkono bisa ngilangi nganti 10 kg. Asile apik banget! Ya, lan milih menu kanggo pilihan rasa sampeyan dhewe tanpa masalah.