Sepeda bisa langsung dadi perwujudan kaendahan wanita - bocah-bocah wadon sing luwih akeh ing ndonya ngoperasikake jinis transportasi iki, sing wis nate ditemokake kanthi sih rahmat. Transportasi ekologis, sing nyedhiyakake lelungan gratis ing saubenge tetanggan, uga ngupayakake mbantu sampeyan ngembangake formulir sampeyan dhewe - uga, bisa nolak?
Keuntungan saka Basis Gugus Bobot
Ana statistik, miturut sing, tetep muter, sak taun, tanpa ngubah diet , sampeyan bisa ngalahake 6-8 kg. Indikator nambah, yen manfaat saka mlaku nganggo sepedha nambahake diet luwih lan seimbang. Sanajan, ing pokok, ora ana sing nyenengake yen bale nyata mbenerake garis pinggul, bentuk bokong, nguatake pers lan nggawe pedhèt tipis, ora. Sawise kabeh, sampeyan ora nandhang sungkawa ing kanca sampeyan sing rodha loro, nggarap bagéan ngisor (paling angel) awak.
Supaya bisa nggunakake mancal kanggo gambar sing muncul kanthi cepet, sampeyan kudu ngetutake sawetara rekomendasi:
- Kanggo numpaki sepeda paling sethithik kaping telu ing minggu suwene 45 menit;
- dikarepake kanggo rezim kacepetan sing cepet, kaya-kaya nyiyapake latihan interval dhewe ;
- Roda kemudi kudu dipanggonke ing level sing padha karo pelana - iki mbantu ngobong kalori.
Kesehatan utawa kaendahan?
Nanging mburu mancal kanggo kecantikan, aja lali babagan kesehatan. Saka sepeda, pisanan kabeh, kudu ana manfaat kesehatan, sing tegese, aja lali babagan aturan safety:
- Ing tangan kudu ana sarung tangan sing nyawiji - nyingkiri lan callouses, lan slips saka rudder saka palms sweaty;
- dhengkul - bantalan dhengkul;
- ing sirah - a helem;
- Awak kudu tilted rada maju nalika nyopir - supaya resistance menyang angin kepala mudhun;
- Aja nunggang motorway - lan supaya ora keterlibatan ing kacilakan, lan ora kanggo nyedhot asap knalpot.