Cottage keju belongs kanggo produk banget migunani. Iku sumber protein, sing dicerna protein sing luwih apik saka daging. Cottage keju utamané perlu kanggo wanita ngandhut lan lactating, bocah, remaja lan olahragawan. Thanks kanggo prodhuk iki awak dadi kuwat kanggo pertumbuhan, nguatake sistem balung, nambah kesejahteraan. Nanging, kita ngomong babagan keju kubah alam. Cottage keju lan panganan cemeng ora bakal nggawa keuntungan sing nandhang keju cottage.
Mupangat lan cilaka keju ing wayah wengi
Sawetara ahli nutrisi nyaranake mangan keju ing wayah wengi kanggo ngurangi bobote. Nanging, saran iki kudu dianggep ing kompleks. Cottage keju kanggo wengi banjur mung bakal mbantu ngurangi bobot, nalika bakal digunakake miturut aturan ing ngisor iki:
- Saliyane mangan keju, sampeyan kudu ngati-ati diet kalori lan ngombe banyu sing resik.
- Cottage keju ing wayah wengi kudu dipangan sedheng lemak lan sethithik rong jam sadurunge bedtime. Produk iki dicerna nganti kira-kira limang jam, saéngga cilaka keju keju lemak ing wayah wengi bakal mbuktekaken dhuwit ing sistem pencernaan lan nyelehake kalori sing kaluwihan.
- Cottage keju kanggo wengi bisa dipangan, nanging ing jumlah ora ngluwihi 3 sendok teh. Ing kasus iki, keju cottage kudu tanpa gula lan tanpa aditif tambahan.
Apa sing ana keju cottage kanggo wengi?
Cottage keju ing wayah wengi dianjurake kanggo wong-wong sing melu olahraga utawa nampa jumlah protein sing ora cukup. Kue keju sing kurang lemak ngidini sampeyan kanggo njaluk protein lan kalsium , perlu kanggo urip lan mbangun sel, tanpa tuku kalori ekstra.
Sing ora bisa turu ing weteng kothong lan sajrone diet, sampeyan bisa mangan keju cottage ing wayah wengi - ora nganggo tambahan gula. Nanging, supaya ora nglebur sistem pencernaan lan ora ngganggu istirahat sing nyukupi, panganan pungkasan kudu sethithik sajrone jam.