Ngilangi bobot ora nganti awal lan tansah kasep. Saben sampeyan miwiti bobot mundhut kanggo mangsa pantai, sampeyan bakal tansah mikir yen isih ana wektu sethithik, lan kabeh bakal dadi sampurna. Oh, banjur romantis liburan impen sampeyan bakal persis ing topi!
Wiwit wanita seneng njupuk banteng kanthi sungu, nalika wektu diwiwiti, wektu kanggo ngetokake bobot ing bobot. Apa arti iki kanggo? Sampeyan dhewe ngerti: gemeter, lapar, kesel, karo tas ing mripatmu, tanpa kekuwatan, kanggo nindakake apa wae lan menyang ngendi wae, sampeyan lagi mlaku-mlaku. Nalika sampeyan nyekel - supaya saben njupuk metafora menyang rasa sampeyan, lan jawaban kanggo pitakonan rhetorika iki bakal tetep ora lulus.
Ayo isih nyoba ngilangi bobot kanthi rasional, alon-alon, tanpa gawe piala lan tekanan khusus. Banjur mangsa pantai bakal dadi sumber, sanajan sampeyan bakal ngetokake bobot kanthi 5,2 kg utawa 5,7.
Ngganti Produk
Ora ketompo apa kapentingan sampeyan, carane ngilangi bobot ing mangsa panas, utawa carane ngilangi bobot ing salawas-lawase, kabeh padha, proses mundhut bobot diwiwiti kanthi owah-owahan gizi. Iki ora bisa dicegah.
Diet lapar, utawa malah serangan keluwen, nyebabake metabolisme, kelainan mental, panandhang jaringan otot, lan keruwetan, gangguan nalika liburan.
Kita saestu nyaranake sampeyan mung njupuk lan ngganti produk sing mbebayani sing padha, nanging luwih migunani, panganan.
Contone:
- kentang diganti nganggo hiasan beras coklat;
- roti putih diowahi ora kurang enak, lan luwih migunani, produk roti digawe saka glepung rye karo bran lan wiji srengenge sing enak;
- cemilan sadurunge TV lan komputer, kayata popcorn, kripik, krupuk, diganti kanggo kacang, apricot garing, prun , kismis, wiji waluh;
- tinimbang produk susu saka 3.2, kita tuku 2,5%;
- Kanggo wektu kita sijine larangan ing daging babi, njupuk tinimbang daging sapi, sapi, unggas tanpa kulit, game;
- ninggalake glepung sing migunani, lan mangan yen pancen perlu: syrniki, casseroles karo keju lan buah lan keju, pancake digawe nganggo glepung rye, sele, kissel, marshmallow.
Dhaptar iki bisa dileksanakake nganti suwe banget, nanging sampeyan mangerteni gaya pikir umum. Kita ora luwe kabeh, kita seneng nyaman lan seneng, sampeyan kalah bobot lan sing apik!
Prosedur wanita sing nyenengake
Terus fantasize babagan ngilangi bobot karo kesenengan, sampeyan kudu nggawe kalebu spa omah ing daftar bobot mundhut:
- padusan kontras ningkatake aliran getih ing "wilayah masalah";
- ngencerake metabolisme lan bantuan kanggo mbusak simpenan produk rusak ing kulit;
- Tutup lan scrub sing di resiki, empuk, nambah patensi oksigen liwat pori;
- Banyu panas karo uyah, mustar, lenga ateges, uga, bakal nggawa "nyelehake ing segara", paling sethithik kanggo mbantu sampeyan mikir babagan bobot, minangka hiburan sing nyenengake.
Miwiti urip anyar
Nyedhiyakake liburan (sanadyan adoh, nanging isih ana ing udhara sing mbebayani ngrasakake panas), kudu menehi insentif kanggo inovasi ing urip. Yen kabeh taun (utawa malah siji!) Tenggang olahraga ing mburi, kothak sing ora ana hubungane, supaya bobot awak dadi panas minangka rangsangan kuat. Lan mandheg anggone mikir babagan carane ngilangi bobot kanthi mangsa panas, wektu lan akeh, lan sampeyan kudu seneng saben millimeter ilang ing pinggul.
Dadi, karo apa sampeyan kudu miwiti inovasi olah raga:
- Kita lunga kanthi roto 20 menit cukup cukup kanggo ngerti yen ora mati saka iku;
- tuku langganan blumbang - gawe uwong yakin yen iki uga langkah keamanan ing ngarep segara wavy;
- kita latihan ing ngarep - ing omah, nalika ora ana wong sing ndeleng, sampeyan bisa menehi 100% perhatian marang wilayah sing mung bisa sampeyan ngerti;
- kita tindak latihan ing tarian - iku migunani ora mung kanggo ngilangi bobot, nanging uga kanggo kapercayanmu ing lantai turis pantai.
Seneng ora asile, nanging saka proses kasebut, nggawe bobot mundhut wis ngetungake kesenengan panas!