Miwiti kanggo ngilangi bobot ing dina Senin? Utawa saka dina pisanan sasi sabanjure? Banjur sampeyan, mbok menawa, mung ora duwe motivasi cukup, lan mangan sesajen sing enak kanggo sampeyan, ing wayahe, luwih penting tinimbang tokoh sing ramping. Sampeyan dhewe ngerti iki sampurna, sing kok sampeyan nundha bobot mundhut. Lan, sing, lan supaya iku cukup apik.
Yen babagan iki, sampeyan kudu sinau babagan topik babagan carane ngetokake bobot.
Ing bab pisanan sampeyan kudu milih kanggo milih tanggal wiwitan diet. Ora wiwit Taun Anyar lan ora sawise 8 Maret. Ninggalake dhewe kira-kira seminggu sadurunge wiwitan "I" anyar, saéngga mbiyantu nyiyapake bobot awak.
Preparation for losing weight
Swara minggu iki, sampeyan kudu mungkasi wektu kepungkur lan nyawisake dhewe kanggo mikir babagan psikologis nyetel menyang bobot mundhut.
Sing paling penting ing ati kanggo mundhut bobot, yaiku kanggo nemtokake apa sampeyan, nyatane, kudu ngilangi bobot. Lan gol kudu bener, supaya nalika diet ora bisa ngeculake lan ora ngalami kabeh masalah sing manis (carane ngobati katresnan wanita dadi manis!). Dadi, kabeh wong duwe swasana ati sing mari kanggo ngilangi bobot, nanging ana sing ana ing wong lan bab sing umum:
- kanggo seneng karo bojone, kanggo mbaleni bojone marang keluargane, kanggo nyirnakake "semangat" cinta sing wis mati kanggo taun suwe;
- golek bojo / pacar, kaya wong sing ora nggatekake sampeyan, mbuktekaken mantan MCH sing isih tetep luwih dhuwur tinimbang sing ditinggalake panjenengan;
- utawa gampang: entuk gaun pengantin, metu ing pungkasan ing pantai, aja ragu-ragu tuku dhewe apa sing dikarepake, lan ora apa sing entuk sampeyan.
Alas, sedulor pisan, kabeh tujuan sing luwih penting iki ora "long-livers". Minangka statistik nuduhake, sampeyan bisa nyetel otak kanggo bobot mundhut, mung nindakake dhewe, lan ora kanggo please wong. Mulane, goblok awakmu ing irung, sampeyan kudu tresna marang awak lan tresna awak (loro lemak lan tipis), amarga mung kanggo awak sing disenengi sampeyan bisa ngliwati kabeh diet, ngetokake menyang titik kegilaan, lan mimpin cara sing beda banget ing urip sawise diet.
- Motivasi ditulis mudhun ing buku harian, kaya sing,
apa asil sing kita tunggu ing mangsa, yaiku - apa sing bakal nggawa awak sing tipis (proyek anyar, martir anyar, ukuran sing dikarepake). - A minggu sadurunge wiwitan, kita ngresiki kabeh kulkas saka pangan "ala", lan tuku kabeh sing perlu kanggo kabeh diet mangsa, supaya mengko, yen sampeyan menyang toko, ora break.
- Get distracted! Sampeyan ora bisa mikir babagan bobot kurang 24 jam dina. Mulai diet, gabungke karo sawetara hobi anyar, hobi. Kreativitas bakal mbantu mikir babagan dhuwur, ora babagan panganan.
Ngilangi bobot, dadi luwih apik lan kepenak! Sawise kabeh, kita kabeh nang endi sing ayu, kita mung kudu ngreset cangkang kanggo isi sing wigati!