Apa jenis woh bisa menehi ibu sing nyusoni bayi sing bayi sing anyar?

Periode sing diwatesi nalika ngandhut, nyusoni lan nyusoni nyuda awak wong wadon. Mulane, ibu sing nyusoni kudu nggunakake produk sing migunani banget kanggo mesthekake yen sampeyan lan bayi sampeyan duwe vitamine. Nanging, misale jek ana akeh larangan ing panganan kanggo wong wadon, utamane babagan woh. Iki diterangake kanthi kasunyatan yen bocah bisa duwe alergi utawa colic ing weteng kanggo akeh woh-wohan. Saka artikel sampeyan bakal mangerteni apa woh-wohan sing bisa dikonsumsi sawisé melahirake lan nalika ibu nusuk bisa wiwit mangan woh.

Coba woh-wohan sing migunani lan aman ing nyusoni:

1. Apples. Ngemot jumlah serat sing signifikan. Preferensi diwenehake kanggo apples ijo. Yen woh mentahan - kudu kulit kulit.
2. Peach. Iki minangka salah sawijining woh sing paling migunani sing disaranake kanggo wanita sing nyusoni. Sampeyan kebak karo magnesium, iku uga ngetokake perkembangan otak bayi. Saben dina bakal janin 1-2 cukup.
3. Pear. Dheweke duwe akeh potasium, vitamin A, B9, S. Peel sadurunge nggunakake kulit.
4. Banana. A woh banget migunani, amarga ngandhut "hormon kabungahan", iku ndadekake energi apik. Kauntungan saka pisang yaiku yen kalori dhuwur lan ing wektu sing padha kurang lemak.
5. Persimmon. Woh iki nduweni akeh vitamin lan trace elements. Wesi sing ana ing Persimmon, mbantu nglawan anemia. Ing dina mbok sampeyan bisa mangan 1-2 woh-wohan.
6. Feijoa. Migunani amarga ngandhut yodium cukup. Ing dina ibune, dianjurake mangan ora luwih saka 200 g woh mateng lan ora luwih dhisik tinimbang telung minggu sawisé lair.

Nganggo woh-woh ing diet, sampeyan kudu nyathet karakteristik individu awak lan organisme anak sampeyan. Malah woh-wohan sing kadhaptar ora cocok kanggo kabeh ibu sing nresep bayi. Contone, pomegranate lan persik bisa nyebabake alergi ing bocah. Bananas lan persimmon duweni efek sing mbenerake, nanging plum lan persik, bisa nambani mukosa usus lan nyebabake diare. Sampeyan uga ora perlu nyiksa pears - crumbs uga duwe colic.

Apa watesan apa ana ing nggunakake woh?

Ing sasi kapisan, sampeyan bisa mangan apples, pisang, apricots, persimons, cherries. Ing wektu iki, luwih akeh manfaat kanggo sampeyan lan bayi sampeyan bakal nggawa apel panggang, pears, plum.

Sawetara woh-wohan ora dianjurake kanggo ibu nresep ing sasi kapisan sawisé melahirake. Jeruk luwih apik kanggo miwiti 3-4 sasi sawisé pangiriman, amarga dianggep banget alergen. Pomegranate mbantu ngilangi kekurangan wesi, nguatake sistem kekebalan. Nanging bisa digunakake nalika bayi wis umur 1 sasi, lan kudu diwiwiti kanthi 10 butir saben dina, nambah kanthi bertahap nganti 100 g.

Sampeyan bener mangan woh mentah 1.5-2 jam sawise meal utama. Alesan sampeyan ora bisa ngetutake woh ing weteng kosong menyang wanita sing nyusoni yaiku yen rasa keluwen bakal tetep lan ibune bakal pengin mangan panganan liyane. Jus woh ora mung nyandhet prosès pencernaan pangan, nanging uga ora cocog kanggo nguwasani massa fermentasi. Iki bakal nyebabake akumulasi volume gas gedhe ing usus anak lan pemisahan nyenyakit. Kanggo alasan sing padha, sampeyan ora bisa mangan panganan utama kanthi woh.

Dadi, sawise ngelingi apa jenis woh bisa digunakake kanggo mbayar bayi bayi, kita arep nuduhaké marang prinsip-prinsip penting:

1. Woh-wohan apa wae sing disedhiyakake ing diet, kanthi mriksa alergenicity.
2. Mulai karo 200 g woh-wohan saben dina, nambah tarif nganti 400 g.
3. Sajrone sasi kapisan dipakani, menehi pilihan kanggo woh panggang.
4. Ing sasi kapisan, mangan woh-wohan lokal, sing sampeyan wis biasa. Woh-wohan eksotis lan buah jeruk saka 3-4 sasi sawise pengiriman.