Guarana minangka salah sawijining spesies saka famili sapindas, minangka godhong gumuk evergreen sing nyebar ing tlatah tropis ing Amérika Kidul. Miturut salah sawijining legenda paling cilik saka India Maui, Guarana tansaya metu saka mripate anak lanang sing wis tilar donya, lan mulane woh-wohan kasebut nduweni panemu kaya ngono.
Wis suwe digunakake minangka terapeutik lan tonik dening wong-wong pribumi ing pesisir Amazon. Ing Eropah, guarana wiwit digunakake ing abad kaping 19 kanggo perawatan migren lan gangguan saraf cilik.
Saiki, guarana ekstrak , amarga efek toning, minangka bagean saka akeh ombenan olahraga lan pembakar lemak.
Amazonian Guarana kanggo bobot awak
Amazon guarana extract wiji asring digunakake ing nutrisi olahraga kanggo nggawe sing diarani lemak burners - iki minangka tambahan nutrisi sing mbantu atlet ngilangi bobot keluwihan. Kasunyatane menawa wiji saka tanduran iki mung ngemot jumlah rekaman kafein (2 kaping luwih saka biji kopi), uga bahan-bahan sing gegandhengan - theofylline lan theobromine, kaya kafein bisa nggedhekake metabolisme . Thanks kanggo efek iki, guarana dadi populer karo wong sing kudu nyisihake bobot keluwihan.
Manfaat guarana
Kafein, kaya derivatif xanthine liyane, nduweni efek psikososial, kaya sing ningkatake kapasitas kerja lan nambah swasana ati, sing penting banget sajrone diet, tk. iku negara depresi sing asring diarahake kanggo kerusakan ing sistem pangan, lan mulane, ngurangi kabeh upaya kanggo entuk bobot sing dikarepake kanthi ora. Properti guarana liya minangka kemampuan kanggo ngurangi rasa napsu, sing ngijini sampeyan ngurangi jumlah kalori sing lumebu ing awak, tanpa mangaruhi kondisi emosional.
Kajaba iku, ekstrak guarana duweni efek analgesik sing entheng, sing ndadekake bisa digunakake tumrap sirah (kajaba kanggo hipertensi) lan migren.
Contraindications kanggo nggunakake guarana
Senadyan kabeh efek positif, guarana duwe sawetara kontraindikasi. Dadi, iki contraindicated:
- wanita hamil lan lactating, tk. kafein lan zat-zat liyane sing ana ing guarana ing jumlah akeh bisa nyemprotake plasenta menyang janin, uga ing susu ibu lan ngganggu perkembangan normal bocah kasebut;
- bocah ing 12 taun;
- wong sing ngalami hipertensi;
- wong sing tambah entheng;
- gerah saka insomnia;
- karo atherosclerosis sing abot.
Wong sing duwe gangguan irama jantung, uga penyakit liya saka sistem kardiovaskuler, kudu takon dhokter sadurunge nggunakake tambahan panganan iki. Ora trep kanggo takon dhokter sadurunge njupuk guarana lan wong sing nandhang penyakit saka saluran pencernaan.
Carane njupuk guarana?
Saiki, guarana extract diprodhuksi ing macem-macem formulir - iku bubuk kanggo masak kadhemen
- Guarana kudu dikonsumsi ing wayah esuk (ora luwih saka 17 sore), yen ora ana masalah turu.
- Njupuk tambahan sing ngandhut guarana, luwih dhisik 30-60 menit sadurunge latihan, supaya bisa tumindak efektif.
- Dosis maksimal bubuk guarana, utawa sing padha, ora kudu ngluwihi 3 gram saben dina.