Senadyan mangkono, bocah-bocah wadon uga nyadari masalah dhewe kanthi bobot utawa cacat tokoh, nanging akeh sing nyambut gawe, nanging ora duwe motivasi kanggo latihan. Yen sampeyan mandhiri kanthi bener, bisa nyetel gol, mula pelajaran luwih gampang.
Formasi motivasi: kenapa ora bisa terus?
Motivasi kanggo nliti pelatihan dibangun kanthi kepinginan kanggo ngembangake awak, lan ora malah kepinginan, nanging kudu. Titik liyane sampeyan bakal diwenehi babagan apa sing kudu dilakoni, sing luwih kuat motivasi sampeyan. Bisa dadi faktor ing ngisor iki:
- sampeyan ora bisa ndeleng maneh babagan weteng;
- kabeh pacar sampeyan luwih ramping tinimbang sampeyan;
- sampeyan wiwit nganggo ukuran sing luwih gedhe tinimbang biasan;
- Clinging clausing ora njagong sampeyan apik, amarga awakmu ora beda-beda elastisitas;
- sampeyan rumit babagan tokoh lan isin kanggo undress ing pantai.
Coba golek opsi dhewe, kok sampeyan kudu langsung ninggal dalan lawas lan gabung ing olahraga. Metode motivasi kaya mangkene asring malah luwih apik tinimbang pangerten saka kaluwihan sing janji bisa ngiringi gol pinuju.
Prinsip motivasi positif
Sadhar yen iki ora bisa dilanjutake maneh, sampeyan bisa nerusake menyang motivasi positif - yaiku, kanggo ngasilake manfaat apa wae sing bakal ditindakake sawise goal pungkasan.
- sampeyan bisa kanthi bangga nyatakake yen sampeyan seneng olahraga (kanggo wanita, motivasi kebugaran saka jenis iki bisa dianggo kanthi apik);
- Sampeyan bakal bisa nganggo sandhangan apa wae potong, lan bakal njagong sampeyan kanthi becik;
- sampeyan bakal kuwat lan Hardy, sing tegese sampeyan bakal kurang kesel sawise dina nggarap;
- foto ing bikini bakal dadi foto favorit panjenengan, kayadene awak kang pinter nggoleki mung apik;
- ing kamar ganti sampeyan bakal nyuwun ukuran sing luwih cilik;
- tokoh pintar sampeyan bakal dadi obyek iri saka pacangan lan mungsuh;
- Legging lan jeggings bakal nandheske sikil sing langsing lan ndelok!
Sampeyan mesthi bisa nyedhiyani kathah plus sing bakal ngiringi gol. Langkung kathah dhaptar panjenengan, langkung sae!
Carane nambah motivasi?
Kanggo ngetrapake program latihan sampeyan, mesthine kudu gol. Mesthine setelan goal minangka salah sawijining metode motivasi paling efektif. Lan apa tujuan sampeyan bakal - kanggo milih kanggo sampeyan.
Ora perlu dikandhakake yen kanggo wanita, asring kepinginan kanggo ngilangi bobote yaiku motivasi paling apik. Nanging, ing kasunyatan, bobot keluwihan ora minangka motivasi. Motivasi utama sing kuat katon nalika wanita kaget amarga ndeleng awak dhewe ing foto utawa karo medeni sing nyadari yen liburan ngarep, lan gaun koktail sing apik, khusus sing dituku kanggo perayaan, ora diikat! Lan eling, "Aku pengin ngilangi bobote" ora dadi motivasi kanggo latihan. Motivasi yaiku "Aku kudu kalah 5 kg ing 1 wulan". Tujuane kudu spesifik!
Asring saka penyalahgunaan manis ing wanita, kulit elek, rontog lan jerawat katon. Kepinginan kanggo ngowahi kulit dadi penampilan normal uga motivasi banget kanggo ngilangi bobot - amarga olah raga nyepetake proses metabolisme lan ngijini kulit bisa luwih cepet.
Efek liyane sing apik ing paningkatan motivasi yaiku kepinginan kanggo menehi awak dadi luwih nyenengake. Sawise kabeh, bocah cilik sing cekak ora bisa katon ayu yen dheweke duwe awak sing alus banget lan lemes.
Senadyan motivasi olahraga sing kuwat yaiku kanca sing dikasihi utawa sing paling apik sing akeh terlibat ing perkembangan awak. Nalika wong sing dikasihi katon kanthi ecstasy ing gedung olahraga, biasane ana kepinginan kanggo nggabungake.