Saben taun, wakil-wakil kelompok sosial lan umur sing beda-beda wis kasengsem karo tradisi oriental kuno, lan iki cukup dibenerake. Iku kawruh kuno, diasah ing abad, sing nyimpen rahasia pemuda lan umur panjang, kesehatan lan kesejahteraan. Ora mung kajahatan lan kabeh senam Cina. Saiki, sapa waé sing kepengin nguwaosi teknik olahraga sing disenengi, kanthi bantuan literatur khusus utawa langsung kanthi bimbingan master. Senadyan prinsip-prinsip umum sing khas kanggo filsafat Timur, saben jenis senam duweke ciri-ciri tartamtu sing ngidini milih teknik sing paling cocok kanggo saben individu. Senadyan jinis senam Cina sing paling misuwur ing kalangan wong-wong saka Kulon, amarga nggabungake efisiensi lan aksesibilitas.
Gymnast Qigong Cina
Latihan senam Qigong Cina minangka warisan budaya Oriental, amarga tèknik iki, kanthi aplikasi sing tepat, ngasilake asil sing nggumunake. Qigong digunakake kanthi jamu tradisional lan minangka kompleks kesehatan bebas. Kanggo miwiti pawulangan perlu kanthi bimbingan master. Prinsip utama teknik iki yaiku penguasaan lan pengelolaan energi vital "qi", keluwihan utawa kekurangan sing ndadékaké penyakit lan pati. Ing saben cilik, master milih latihan saben individu, gumantung status kesehatan peserta pelatihan. Kanthi ngleksanani olahraga senam Qigong kanthi sengaja kudu sinau babagan literatur sing relevan, prinsip filsafat lan kanthi cepet ngetutake rekomendasi para master babagan ora mung teknologi, nanging uga gaya urip. Sampeyan uga kudu ngrungokake kanthi ati-ati marang awak, minangka nindakake latihan sing salah lan milih kombinasi sing salah bisa ngasilake sing sabanjure.
Kelas ing cara qigong ngremehake awak, ningkatake kualitas urip, digunakake kanggo nyegah lan ngobati penyakit sing akeh.
Chinese gymnastics Wushu
Senam jenis iki nduweni efek kesehatan lan nyegah, duwe efek sing bermanfaat ing kabeh sistem awak, berkembang kekuatan, keluwesan, ketahanan. Kanggo entuk asil, sampeyan kudu aktif kanthi cepet, milih jangkah lan muat sing cocog karo kesehatan sampeyan. Wiwit cilik, obahe ditindakake kanthi alon, alon-alon. Latihan mbutuhake konsentrasi lan fokus.
Gymnastic morning Cina
Gimnastik sing prasaja iki ngidini kanggo njaga kondisi fisik, nduweni efek sing bermanfaat ing organ lan sistem awak. Nggawe senam mung ing wayah esuk, lungguh ing amben, ing kamar sing berventilasi. Beban lan latihan bisa dipilih kanthi individual, saéngga Gymnastic cocok kanggo meh kabeh. Kelas reguler ngijini sampeyan kanggo njaga rasa seneng lan kejelasan pikiran, uga nyuda energi positif kanggo sedina muput.
Gymnastic pernafasan super efektif saka centenarians Cina
Latihan pernapasan Tionghoa, kayata teknik oriental liya, ngarahake kanggo ningkatake energi urip, ngembangake kesadaran lan nampa harmoni badan lan roh. Breathing minangka basis gesang, lan napas sing tepat minangka kunci kanggo kesehatan lan umur panjang. Sampeyan bisa ngrasake tèknik kasebut dhewe, nggunakake video latihan.
Chinese gymnastics tai chi
Gymnast Cina tai chi minangka teknik penyembuhan lan rejuvenating awak liya sing nyebar lan umum. Kanggo wanita lan wong tuwa, gimnastik utamané migunani, minangka cara kuat kanggo nyegah osteoporosis lan penyakit kardiovaskular. Saka pinggir kompleks latihan senam Cina tai chi mirip tarian oriental, amarga kabeh gerakan ditindakake kanthi lancar lan konsisten. Sisih integral saka latihan minangka atine tartamtu, sing ditindakake liwat meditasi. Saliyane kabeh gymnastics Tai chi Tionghoa - iki minangka basis seni bela diri, lan latihan ora mung ngembangake kekuwatan lan keluwesan, nanging cara dasar pertahanan diri. Dipercaya yen kanggo tujuan terapi kanggo nggoleki gymnastics tai chi bisa mandheg, kanthi sadurunge nguwasani latihan miturut bimbingan master.
Akhire, mung nerangake manawa senam Cina apa wae utamané minangka bagéyan integral saka cara urip lan pandangane, sing kudu ditrapake supaya bisa ngasilake asil sing dikarepake.