Waluh minangka salah sawijining woh-wohan paling gedhé lan salah siji sing paling migunani. Ing nguber maneka delicacies sing ora biasa, kita lali bab manfaat gedhe saka produk prasaja, kalebu labu.
Kompos ing waluh
Yen kita mangerteni waluh waluh, mineral lan bahan migunani liyane, mesthine bakal kalebu ing dietmu.
Ing komposisi waluh sampeyan bisa nemokake:
- gula: saka 5 nganti 20%;
- vitamin;
- Unsur mineral: magnesium, kalsium , uyah wesi, nanging utamané ing uyah kalium ijo;
- pigmen carotene, lan ing waluh iku kaping pirang-pirang luwih saka ati utawa wortel daging sapi;
- zat liyane: asam organik, serat, pati, zat pectin.
Apa vitamins sing ana ing waluh?
Waluh ngandhut set vitamin kabeh:
- grup B (B1, B2, B5, B6);
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin C (asam askorbat);
- vitamin T (carnitine). Vitamin iki arang ditemokake ing panganan. Penting kanggo proses metabolisme, pembentukan trombosit lan pembekuan getih.
Keuntungan Pumpkins
Thanks kanggo vitamins lan bahan migunani liyane sing ana ing waluh, kita bisa nambah kesehatan kita. Waluh bisa nggawa keuntungan kasebut kanggo awak kita:
- Cleans awak racun lan toksin.
- A komposisi sing sugih saka vitamins ing waluh bakal ndhukung awak sak diet lan sawise penyakit.
- Waluh bakal nambah kondisi ing babagan pembuluh darah, kalebu hipertensi.
- Waluh pasugatan bakal nyebabake bobote, amarga nambah metabolisme ing awak.
- Jus waluh bakal mbiyantu konstipasi, hemoroid, cystitis, gangguan sistem syaraf.
- Waluh alon-alon mbusak uyah lan keluwihan saka awak.
- Jus waluh utawa waluh kaldu karo madu tambahan bakal nambah turu.
- Thanks kanggo ngarsane carotene, waluh perlu kanggo wong sing duwe masalah visi.