Amarga cara urip sing salah, akeh wong sing nandhang nglanggar sistem kardiovaskular. Sawetara obah, free time spent in front of TV, uga akeh tekanan sing nunggu kita ing saben langkah, kabeh iki banget ala kanggo awak kita. Lan iki kita isih ora ngetrapake diet ala lan kebiasaan ala. Mulane, akeh wong kudu njupuk vitamin kanggo jantung lan getih. Sampeyan bisa nemokake ing sajroning wangun panganan sehat utawa ing wangun tablet. Dadi, ngerteni babagan vitamine sing paling apik kanggo jantung.
- Vitamin C duweni efek positif ing sistem kardiovaskuler, amarga, tembok-pembuluhnya dadi kuwat, uga sirkulasi getih ing awak. Nanging iki ora ateges yen sampeyan kudu mangan akeh vitamin iki, cukup mung kanggo njaga norma saben dina. Iki ditemokake ing brokoli, legumes lan woh wohan beri. Ing apotek sampeyan bisa tuku tablet utawa tablet. Kanggo nambah efek ing awak, perlu nggunakake vitamin P, sing uga nambah elastisitas ing prau, nglindhungi kapiler lan ngurangi permeabilitas tembok prau. Bisa ditemokake ing apel lan woh-wohan jeruk. Tablet karo vitamin iki disebut asorutin.
- Kanggo jantung, vitamins B bisa migunani, bakal mbantu ningkatake kondisi getih lan jantung. Vitamin B2, contoné, nyebabake pambentukan sel getih abang (iwak lan endhog), B3 ngurangi tekanan getih (bayem lan kubis), B5 netralake kolesterol mbebayani (beras gelap lan barley), B6 nyegah pambentukan clots getih (ati lan endhog). Komplek vitamins sampeyan bisa tuku ing apotek, diarani milgamma.
- Dhaptar vitamin paling apik kanggo jantung kalebu antioksidan liyane - vitamin E. Sampeyan perlu kanggo mbentuk kolesterol sing migunani, uga nyuda viskositas getih sacara sakabehe, amarga iki
nyuda resiko penggumpalan getih ing pembuluh getih. Ngemot vitamin E ing minyak lan kacang. Formasi farmasi - kapsul sing ngandhut solusi tocopherol acetate - Vitamin A duweni pengaruh positif marang tingkat kolesterol, lan uga mbenakake kondisi dinding pembuluh darah. Paling ditemokake ing woh-wohan lan sayuran. Ing apotek sampeyan bisa tuku solusi minyak sing diarani retinol asetat.
- Vitamin kelompok F nyegah pembentukan plak ing prau. Sampeyan bisa nemokake ing minyak seafood lan sayur-sayuran, lan ing pharmacy preparations karo vitamin F kanggo jantung bisa dituku ing wangun tablet.
Nggunakake vitamine iki kanggo jantung lan getih prau, sampeyan bisa ngatur pencegahan apik saka akeh penyakit serius.