Dikenal wiwit jaman Soviet, salad karo beras lan sayuran kanggo mangsa, isih populer banget karo ibu-ibu rumah tangga sing praktis, diduweni lan ditahan. Wong-wong mesthine wis ngormati rasa, rasa kenyang lan penak saka billet, sing sanajan ora dadi panas, bisa diekstrak saka jar supaya aroma sisih wangi lan nutrisi katon ing meja.
Carane nyiyapake salad karo beras kanggo mangsa?
Rempah paling enak karo beras kanggo mangsa iki yaiku saka sayuran sing prasaja (bawang, wortel, paprika) lan disiapake kanthi gampang. Awal, sayuran digodhog ing lenga, ditambahake banyu lan direbus kanggo setengah jam, dikombinasikake karo beras lan tinned liyane 25 menit. Ing kesimpulan, pour cuka, disebarake salad ing steril komplong lan muter.
- Salad musim dingin karo beras lan sayuran bakal dimasak luwih cepet yen beras wis diresiki sajrone jam. Tambahake marang sayuran sing wis rampung wis ora dikarepake: perlu yen dheweke sedhih ing jus sayuran lan direndhem ing ambune.
- Nalika milih komponen, sampeyan kudu menehi perhatian menyang kualitas. Malah sayuran sing rusak cilik bisa ngrusak workpiece.
- Simpen salad ing suhu kamar, yen wis ditutup ing botol steril.
Winter salad "Assorted sayuran" karo beras
Salad musim semi kanthi sayuran lan beras ora mung trep nanging uga kanggo sajian sing migunani, amarga ing jero botol ana barang sing perlu kanggo nyukupi kebutuhan: beras sing bisa ngemot energi saben dina lan ngumpetake kabeh sumber vitamin lan sayuran. Sing terakhir bisa diarani miturut preferensi pribadi.
Úa:
- tomat - 3 kg;
- wortel - 900 g;
- bawang bombay - 900 g;
- mrico - 900 g;
- beras - 200 g;
- minyak - 400 ml;
- uyah - 30 g;
- gula - 50 g;
- cukà - 80 ml.
Preparation
- Cherry tomat.
- Tambah uyah, gula, butter lan cook kanggo 7 menit.
- Sijine mrico, bawang lan wortel lan simmer nganti 10 menit.
- Tuang beras lan simmer nganti 30 menit.
- Tuang ing cuka.
- Nedha buncis salad karo beras lan sayuran kanggo roll mangsa lan mbungkus munggah kanggo kelangan mudhun.
Salad "Turu turu" karo beras kanggo mangsa
Salad musim dingin karo beras nduweni riwayat panjang. Kanggo dina iki, akeh ibu rumah tangga seneng resep pangan Soviet kaleng "Sarapan turis" kanggo wong liya. Kasunyatan bilih iki minangka sajian nutrisi sing nduweni isi kalori sing dhuwur, ora ngandung bahan pengawet lan lemak sing mbebayani, lan bisa digunakake sanajan kadhemen, sing bener miturut kondisi ekstrim.
Úa:
- tomat - 2, 5 kg;
- bawang bombay - 850 g;
- wortel - 850 g;
- beras - 180 g;
- minyak - 250 ml;
- uyah - 25 g.
Preparation
- Peel tomat.
- Sijine wortel mashed lan ajur nganti 10 menit.
- Tambahake butter, bawang, beras lan mangsa.
- Salad tomat karo beras lan sayuran kanggo mangsa 50 menit.
Zucchini salad karo beras kanggo mangsa
Salad squash karo beras kanggo mangsa bakal diversify menu admirers saka sehat pangan. Thanks kanggo zucchini, sajian iki bakal entuk juiciness lan lightness, lan karo beras - rasa kenyal lan nutrisi, sing bakal ngidini sampeyan entuk billet rendah kalori seimbang, cocok kanggo dina bongkar jangka pendek, lan kanggo diet dawa.
Úa:
- zucchini - 550 g;
- bawang bombay - 250 g;
- wortel - 250 g;
- tomat - 450 g;
- beras - 120 g;
- minyak - 80 ml;
- banyu 120 ml
- gula - 45 g;
- cukà - 20 ml.
Preparation
- Tomat, uap, mangsa, nambah butter, sayuran lan masak nganti 10 menit.
- Pour ing banyu, pour beras lan cook kanggo 20 menit.
- Tambah cukà, rendhem 2 menit.
- Salad karo squash karo beras lan sayuran kanggo muter mangsa ing lodhong.
Salad musim dingin karo beras lan lonceng mrico
Salad saka mrica karo beras kanggo mangsa - nuduhake jinis kosong, sing nggabungake minimal kalori, vitamin maksimum lan gampang masak. Item pungkasan bakal njupuk kira-kira jam wektu, sing dikompensasi karo cemilan jus lan wangi, sacukupe cocok minangka sajian sing kapisah, lan minangka komponen tambahan kanggo sup.
Úa:
- mrico - 550 g;
- tomat - 1,5 kg;
- beras - 150 g;
- lenga - 200 ml;
- cukà - 40 ml;
- gula - 50 g;
- uyah - 35 g;
- bawang - 350 g.
Preparation
- Tomat ing tomat.
- Tambah butter, uyah, gula, mrico, bawang lan masak nganti 10 menit.
- Tuang beras, sawise 20 menit pour ing cuka.
- Gulung salad karo beras lan sayuran kanggo mangsa ing botol steril.
Salad musim dingin karo beras lan kubis
Dina iki, nalika nggunakake krim putih ing billets wis dadi norma, salad karo beras lan kubis kanggo mangsa kudu masak kanthi cara apa wae. Gobis ngemot serat ageng, sing nduweni efek sing bermanfaat ing awak lan nyumbang kanggo kenyel sing efektif. Supaya penyayang "gulungan-guling sing lemes" bisa ngrasakake rasa lan sehat.
Úa:
- tomat - 4,5 kg;
- kubis - 900 g;
- wortel - 550 g;
- trikatuka - 450 g;
- lada - 4 pcs;
- beras - 450 g;
- gula - 350 g;
- uyah - 60 g;
- cukà - 150 ml;
- minyak - 400 ml.
Preparation
- Cherry tomat.
- Tumis beras.
- Sotong liyane sayuran.
- Ing tomat puree, nambah sayuran, uyah lan gula lan cook kanggo 40 menit.
- Sijine beras, sawise 5 menit pour ing cuka.
- Sayuran salad karo beras kanggo muter mangsa ing lodhong.
Salad musim panas karo beras lan tomat
Salad karo tomat lan beras kanggo mangsa minangka pilihan populer kanggo konservasi. Alesan kanggo popularitas dumunung ing billet jus kanthi kelimpahan tomat (biaya sing ing mangsa dhuwur banget) lan kesederhanaan masak. Kanggo masak, sampeyan mung kudu mateni sayuran nganti 20 menit, nambahake beras sing digodhog, ngurangi sethithik, tuku pengawet lan gulung.
Úa:
- tomat - 3 kg;
- bawang bombay - 900 g;
- wortel - 900 g;
- beras - 200 g;
- uyah - 50 g;
- gula - 150 g;
- cukà - 90 ml;
- minyak - 450 ml.
Preparation
- Cut tomat, nambah sayuran, uyah, gula, lenga lan masak nganti 15 menit.
- Sijine beras sing masak, sawise 10 menit pour ing cuka lan gulung iku.
Salad kanggo mangsa "ilat Teshchin" karo beras
Ganti salad aubergine karo beras kanggo mangsa menyang cemilan gurih "lidah teschin" - prasaja. Given sing eggplants digabungake karo tomat, padha ora tau apa tanpa papak, lan asring ditambah karo beras, sampeyan bisa kanthi gampang nyiyapake cemilan. Kajaba iku, nalika mupangatake tomat, dheweke bakal kelangan rasa keprigelan, supaya manipulasi tambahan kanggo ngilangake ora perlu.
Úa:
- eggplant - 3,5 kg;
- tomat - 1,5 g;
- lada panas - 1 potong;
- a cengkeh saka papak - 5 pcs;
- bawang bombay - 4 potong;
- beras - 250 g;
- lenga - 550 ml;
- uyah - 55 g;
- gula - 80 g.
Preparation
- Tumis beras.
- Eggplants dipotong lan dikethok.
- Goreng bawang lan mrico manis.
- Tomat sing dicampur, season karo butter, uyah, gula lan tuku 5 menit.
- Tambah sayuran, panas mrico lan masak nganti 30 menit.
- Sijine beras, papak, sijine metu 10 menit lan muter.
Salmon timun karo beras kanggo mangsa
Cucumbers karo beras - salad kanggo mangsa, kang bisa digunakake ing macem-macem ne abang lan putih. Paling asring persiapan kaya ibu rumah tangga, ora gelem mbuang wektu kanggo masak rassolnika. Konservasi lan wektu kuwi bakal nylametake, lan rasa bakal dipengini: sawise kabeh mentimun ngreksa rasa kesenengan asli lan aroma, sing penting banget kanggo nyiapake panas.
Úa:
- cucumbers - 1,5 kg;
- beras - 150 g;
- tomat - 900 g;
- trikatuka - 2 lembar;
- wortel - 3 potong;
- cukà - 10 ml;
- uyah - 40 g;
- minyak - 125 ml.
Preparation
- Godhok beras, chop tomat, chop cucumbers, uyah lan disisihake kanggo jam.
- Goreng bawang lan wortel, nyampur karo tomat, pour mentega lan simmer nganti 10 menit.
- Tambah cucumbers lan simmer nganti 10 menit.
- Sijine beras, sawise 5 menit pour cuka lan gulung iku.
Salad wortel kanggo mangsa - resep karo beras
Salad wortel karo beras kanggo mangsa ndhuwur dhaftar vitamin kosong. Thanks kanggo sipat-manfaat wortel, konservasi dadi status sing sehat lan énergi, lan sapanunggalane karo nutrisi kasebut uga éca, apik lan jus. Kanggo masak, sampeyan mung kudu nyelehake wortel lan bawang ing tomat puree nganti 20 menit, nambah gajih lan galur nganti siap.
Úa:
- tomat - 2, 5 kg;
- beras - 180 g;
- wortel - 1,5 kg;
- bawang - 550 g;
- gula - 60 g;
- cukà - 125 ml;
- minyak - 250 ml.
Preparation
- Peel tomat.
- Tambahake bawang, wortel, butter, mangsa lan simmer nganti 20 menit.
- Tuang ing beras.
- Sawise 20 menit, pour cuka lan muter.