Diet Alsou

Penyanyi kuwi nduweni anak loro, nanging dheweke tetep nduweni wujud becik. Ing Alsou's arsenal, ana diet saben dina lan cara nyebut, sing dheweke nggunakake sadurunge acara penting.

Penyanyi dicritakaké sawetara taun kepungkur, dheweke ora ngontrol dieté . "Aku kerep ora sarapan, nalika nedha awan aku mangan sedhep ing McDonald's, lan kanggo nedha bengi aku ditunggu dening sajian ing restoran favorit," ujare Alsu ing wawancara. Sawise dheweke wiwit ngerteni bobot kanthi cepet, dheweke nguripake menyang spesialis sing mbantu dheweke ngatasi masalah iki.

Paling gampang diet saka Alsou

Penyanyi mangsuli yen yen sampeyan wis ngonsumsi maneh diet, sampeyan bisa lali babagan ekstra kilogram kanggo apik. Rekomendasi dietetis sing bakal mbantu ngilangi bobot:

  1. Nalika nyusun diet kanggo ngurangi bobot, Alsou nyatakake beban fisik lan emosional.
  2. Rasio nutrisi sing dikonsumsi ing ngisor iki: lemak - 25%, protein - 25% lan karbohidrat - 50%.
  3. Penting banget kanggo ngilangi bobot uga distribusi kalorik sing bener: sarapan - 30%, nedha awan - 45% lan nedha bengi - 25%.

Diet saka Alsou cocok kanggo wong tuwa, amarga ora mbutuhake endah lan angel nyiyapake panganan. Menu sing disedhiyakake yaiku penyanyi:

Ngemot kabeh rekomendasi saka ahli diet, penyanyi bisa ngilangake bobote nganti 13 kg, tanpa nyebabake kesehatane.

Chocolate Diet Alsou

Teknik iki penyanyi seneng sadurunge konser lan acara-acara penting liyane, ing ngendi dheweke kepengin ndeleng 100%. Sampeyan kudu langsung ngelingake yen diet kaya mengkono bisa nyebabake kelemahane, sirah ala lan mual. Sampeyan ora bisa nggunakake diet iki luwih saka 3 dina. Kanggo dina cara nyebut, sampeyan bisa ilang nganti 1 kg bobot keluwihan.

Saben dina diet kasusun saka 90 g coklat gelap pahit, sing kudu dibagi dadi 4-5 sajian. Alsou nyaranake sawise ngombe permen kanggo ora ngombe sajrone wektu 3 jam. Ing wektu liyane, sampeyan bisa ngombe kopi alami, mineral banyu lan teh tanpa gula.

Ana diet coklat lan kontraindikasi. Aja nggunakake pilihan iki kanggo wong-wong kanthi penyakit kronis, kanthi kakebalan sing kurang, uga masalah karo jantung, ati lan GIT. Alsou nyaranake kanggo ngurangi bobote bobot kaya mengkono.