Ing gagasan-gagasan pawon asli lan éca kanggo nedha bengi, sing ora bakal nyuda sampeyan saka sisa-sisa kekuatan sawise karya, kita bakal ngomong ing materi iki.
Telas eggplant kanggo nedha bengi
Yen sawise mangane sadurunge sampeyan wis nyisihake sisa beras, banjur gunakake kanggo nggawe casserole iki gampang.
Úa:
- terong - 480 gram;
- wortel - 210 g;
- stalk celery;
- bawang bombay - 115 g;
- papak - 3 untu;
- beras rebus - 260 g;
- tempel tomat - 10 g;
- duduh kaldu sayur - 140 ml;
- a kulit saka siji linglang;
- tomat - 170 g;
- keju - 115 g.
Preparation
Kabeh sayuran saka dhuwure dipotong dadi kubik gedhe lan digoreng bebarengan nganti alus, ora dilalekake kanggo nambah campuran karo seger uyah. Ing pungkasan, tambahkan sayuran karo bawang putih lan nyampur kabeh nganggo tomat tempel, rye lan beras sing digodhog. Tambahake mie tomat seger lan disebarake sajian ing sajian manggang. Panggang casserole karo duduh kaldu lan sprinkle keju ing ndhuwur. Mung setengah jam ing 200 derajat lan nedha isuk gawean sing éca kanggo kulawarga siap.
Nedha bengi daging babi cepet lan sedhep
A sajian digawe saka daging babi bisa abot kanggo nedha bengi yen sampeyan milih potongan lemak. Ngendi luwih migunani bisa dadi iga daging babi, sadurunge diolah saka pelumas lan kaset, lan dipanggang ing perusahaan garnish sayuran lan marinade wangi.
Úa:
- jus siji linglang;
- godhong seger seger - 2 tbsp. spoons;
- godhong seger Rosemary - 2 tbsp. spoons;
- papak - 6 untu;
- kentang - 780 g;
- tomat cherry - 260 g;
- daging babi iga - 1,2 kg.
Preparation
Nyampur jus lemon kanthi sacukupé jus lan bawang putih. Nambah potongan babi iga kanggo garam, uyah uga. Tuber tuber cilik kudu di resiki nganggo sikat lan dilebokake ing tray roti kanthi tomat. Tabrakan sayuran karo lenga zaitun lan uyah. Ing ndhuwur sayuran nyelehake iga daging babi lan ngirim sajian kanggo digawe panas nganti 200 derajat udang sajrone 40 menit.
Nikmat salad kanggo nedha bengi
Yen sampeyan ana ing preparation cahya, mangan dinner, banjur salad iki bakal dadi pilihan becik. Ing kerangka, fillet ayam bakar coexists karo sayuran seger lan kelimpahan saka greenery.
Úa:
- campuran salad - 140 g;
- timun - 115 g;
- mrico manis - 130 g;
- tomat ceri - 200 g;
- wortel - 70 g;
- fillet ayam - 170 g;
- roti irisan;
- Cuka balsamic, minyak zaitun - kanggo rasa.
Preparation
Mangsa pitik lan goreng ing wajan panggang sing garing lan garing nganti rampung. Ninggalake daging supaya rada adhem, banjur nyedhaki sayuran: Pick salad, Cut timun lan mrico manis, dibagi tomat ceri ing setengah lan chop wortel. Nyampur sayuran bebarengan karo tanduran lan mangsa kanthi campuran cuka lan lenga zaitun. Garing roti ing telusur garing lan potong. Ing ndhuwur dicampur salad sijine pitik lan sprinkle kabeh croutons.
Nedha bengi saka zucchini kanthi cepet lan nikmat
Spageti saka courgettes minangka salah sawijining tren utama ing panganan sehat ing taun-taun pungkasan. Kanggo nggawe mie saka macem-macem sayuran, sampeyan bisa nggunakake grater tradisional kanggo wortel Korea utawa mung piso cetha, Nanging, pilihan terakhir bakal njupuk luwih akeh wektu lan energi.
Úa:
- pitik - 480 g;
- saus tomat - 680 ml;
- zucchini - 4 pcs.;
- Keju grated - 55 g.
Preparation
Bungkus ayam ing daging cincang, musim nganggo uyah lan lada anyar, banjur wuta ing bakso cilik. Goreng saben balbé nganti coklat emas. Nalika daging ditenun, potong squash sakabeheng karo stroberi tipis. Tuangkan bakso karo saos tomat, nambah mie zucchini lan tlesih kabeh nganti siap. Sijine sajian karo keju sadurunge masak.