Ikan ing foil

Iwak, masak ing foil, ternyata dadi alus, arum, lan enak banget. Kajaba iku, sajian iki cocok kanggo wong sing ngetutake diet, uga dadi gaya hidup sehat. Mupangatake iwak panggang karo set sayur-sayuran, kita njaluk hiasan siap-siap ing wektu sing padha.

Carane cook iwak ing foil karo sayuran ing multivark?

Úa:

• steak utawa fillet samubarang iwak;
• sayuran apa wae kanggo milih saka utawa jamur;
• linglang - sawetara lobules;
• campuran saka rempah-rempah kanggo iwak - kanggo rasa;
• jus pedhes - kanggo rasa;
• keju keras - kanggo rasa;
• butter - 50 g;
• uyah - kanggo rasa.

Preparation

Nyawisake fillet utawa steak dibagi dadi bagian, ngolah saben uyah karo uyah, campuran rempah-rempah kanggo iwak lan dilebokake ing lembaran foil (kanggo saben porsi sheet sing kapisah). Sayur-sayuran sing sampeyan pilih uga disiapake kanthi bener, yen perlu, ngumbah, ngresiki, nggiling, nyemangati karo uyah lan jus pedhes, lan disusun ing endhas iwak ing foil. We sijine ing ndhuwur iwak ing irisan linglang lan butter, pritrushivayem sayuran grated liwat grater karo hard keju lan tightly nutup foil. Kita sijine bundles bagean dadi multicast lan nyetel piranti menyang mode "Panggang". Ing patang puluh menit piring bakal siap.

Iwak abang ing foil ing oven

Úa:

• fillet iwak abang - irisan 4 irisan;
• lemon - 1 potong;
• bawang bombay - 100 g;
• godhong laurel - 4 pcs .;
• Kacang ireng lan manis-mambu mrico - kanggo rasa;
• Rempah-rempah kanggo iwak - kanggo rasa;
• uyah - kanggo rasa;
• lenga zaitun .

Preparation

Bentuk kanggo baking utawa manggang sheet ditutupi karo foil, nduwe tucked edges, lan kita lay metu ing dering saka sadurunge dibersih lan disigar trikatuka. Ndhuwur karo mrica lan godhong laurel, banjur ngetokake cincin linglang lan nempelake irisan-irisan fillet iwak abang, wis dipangan karo uyah, mrico lemah lan rempah-rempah kanggo iwak. Banyu iwak kanthi jus lemon lan lenga zaitun, tutup karo lembaran foil kapindho lan mbungkus pinggiré bebarengan karo pinggir sheet ngisor.

Kita sijine sajian ing 220 derajat preheated oven kanggo puluh menit. Iwak sing siap digawe nganggo sajian lan saos favorit.

Iwak karo kentang ing oven ing foil - resep

Úa:

• daging iwak - 1 potong;
• Kentang tubers - 3 PC;
• trikatuka - 75-100 g;
• seger parsley - 3-4 sprigs;
• keju keras - 50 g;
• Rempah-rempah kanggo iwak - kanggo rasa;
• uyah - kanggo rasa;
• jus lemon;
• lenga zaitun.

Preparation

Kanggo nyiyapake sajian iki sampeyan bisa njupuk bangkekan kabeh iwak ukuran sedheng. Bisa dadi carp, pelengas, mackerel lan malah beku herring. Kita nyiapake iwak kanthi bener, resik, usus lan ngilangake sirip, sirah lan buntut. Sirah bisa ngiwa yen pengin, nalika ngilangi insang.

Nyawisake iwak sing disapu karo uyah, rempah-rempah kanggo iwak, sprinkle karo lenga zaitun lan, yen pengin, jus lemon lan sijine sheet sheeted oiled. Tubers tubers bisa disimpen saka kulit lan dipotong dadi bêsik utawa cilik. Bawang sing wis di resiki, dibungkus nganggo setengah dering, lan disigar parsley cilik. Nyampur sayuran ing mangkok kapisah, nemplek karo lenga zaitun, uyah, yen dikarepake, sampeyan bisa nambah rempah-rempah favorit. Kita nyebar campuran sayur-sayuran ing pinggir iwak lan nutup sealing foil. Kanggo luwih kuwat lan nyegah bocor, luwih becik njupuk rong lembar ing wektu sing padha.

Kanggo panggangan iwak lan kentang ing foil, atur suhu regime saka oven ing 200 derajat lan ngeset wektu kanggo siji jam. Ing pungkasan wektu, alon-alon, supaya ora dibakar, nguripake sudhut foil, nggodhok iwak lan kentang nganggo keju parutan lan biasane dipanggang nganti limang nganti pitung menit.