Kaki caviar sing nyedhaki sikil banget kanggo bocah-bocah wadon. Carane ngurangi endhog, apa ana cara sing efektif? Ana, lan ora ana siji, amarga alasan kanggo masalah iki bisa uga beda.
Sakabèhing kesempurnaan
Yen wong ing umum duwe bobot awak sing tambah lan, minangka akibat, dheweke duwe kaviar lemak, carane ngurangi volume awak? Kaping pisanan, sampeyan kudu ngilangi bobot. Kapindho, kanggo nambah beban ing sikil: mlaku, mlaku-mlaku lan mlumpat ing kaose sikil banget efektif. Aja lali yen wanita kanthi bobot awak sing saya tambah gedhe kudu ora diwiwiti kanthi mlumpat. Iku luwih apik kanggo nahan iki kabeh, senadyan sing paling "patung legenda" saka jumping tali, durung invented. Nanging joints isih migunani. Sampeyan kudu miwiti nganggo aerobic aerobics utawa langkah aerobics. Mangkono, latihan iki bisa dianjurake kanggo kabeh wong: sing banget efektif kanggo wong sing mikir yen bisa ngurangi pedhèt ing sikilé.
Sampeyan uga bisa mbukak, utamané ing medan kasar, muter, njupuk kebiasaan munggah utawa mudhun tangga tanpa nggunakake elevator.
Kebak caviar mung
Kanggo sing ora nandhang bobot keluwih, nanging sing kepengin ngilangi pedhangan sikil, latihan kudu diarahake khusus ing wilayah iki.
Iki minangka latihan kayata mlaku-mlaku, mlaku lan, utamané, mlumpat ing kaos kaki, uga kelas kanthi step-bench lan stepper.
Edema
Anak sapi pedhangan bisa dadi konsekuensi saka edema. Iki minangka kasus yen, nalika njupuk kaos kaki, wong wadon weruh denture ing ankles saka pita elastis utawa yen sore kasebut sepatu dadi cilik.
Ing kasus iki, sampeyan kudu ndeleng dhokter lan mriksa jantung lan ginjel. Mbok menawa sampeyan bakal bisa ngatasi masalah iki, amarga ditemokake ing awal.
Kapindho, perlu, yen dhokter durung milih liyane, kanggo ngilangi saka diet asin, panas, asap. Pangan uyah ora kudu masak, nanging wis ana ing meja lan asring lali nindakaken.
- Sampeyan kudu mungkasi njagong nganggo sikil sing diselehake ing ngisor: nyedhiyakake fénoména ing stork.
- Sampeyan kudu ora ngombe ing wayah wengi. Yen sampeyan pengin, dianjurake mangan mandarin.
- Ngadhepi utawa ngapusi, sampeyan kudu masang sikil luwih dhuwur.
Pompa sikil
Kadhangkala anak sapi sing kandel amarga kasunyatan sing dipompa. Carane, banjur, kanggo ngurangi pedhèt-pedhèt sing enak?
- Ngurangi beban ing gym.
- Nindakake latihan kanggo ngegetake otot anak sapi.