Peanuts minangka produk panganan populer, sing akeh wong seneng mangan panganan, lan uga digunakake ing macem-macem panganan lan barang panggang. Kajaba iku, yen kacang - kacangan iki enak, uga migunani banget. Wong sing ngawasi bobot lan milih panganan sing apik kanggo diet, kasengsem ing jumlah kalori ing kacang lan apa sing bisa digunakake ing mangsa bobot awak.
Para ahli nutrisi wis suwe anggone mangerteni yen kacang-kacangan minangka cemilan migunani sing bakal mbantu nyingkirake keluwen, nyayangke awak kanthi bahan-bahan sing bermanfaat lan ora nyebabake kacilakan. Ingkang paling penting yaiku kanggo ngerti langkah kasebut.
Kaping kalori sing ana ing kacang tanah lan apa gunane kanggo ngilangi bobot?
Kacang buncis ngandhut macem-macem zat, kayata serat, sing ngresiki usus saka prodhuk saka peluruhan, sing uga nduwe efek positif ing sistem pencernaan. Amarga iki, produk liyane luwih apik dicerna lan diserap ing awak. Isi kalori kacang kacang di tingkat dhuwur, supaya 100 g ngandhut kira-kira 551 kkal. A sawetara saka kacang iku cemilan apik sing nambahake ati, sing ngilangi sukrosa lan ngasilake insulin. Thanks kanggo iki sampeyan ora pengin turu ing nedha awan, bakal ana kekuatan, nanging akeh. Bahan kimia sing migunani, sing ana ing kacang tanah, nguntungake pengaruh kerja sistem syaraf lan aktivitas otak. Ing pungkasan dina, kabeh kalori sing ditemokake saka kacang bakal didaur ulang, lan angka kasebut ora kena kena pengaruh.
Iku tetep kanggo mangerteni berapa kalori ing kacang panggang, amarga iki jenis kacang sing paling kerep digunakake. Nilai energi produk kasebut yaiku 626 kkal saben 100 g, saéngga para ahli nutrisi yakin manawa kacang goreng bisa dipilih nalika ngilangi bobot. Ing negara iki, jumlah antioksidan lan vitamin E mundhak ing prodhuk, sing penting kanggo fungsi awak.