Kita kabeh ngerti protein kuwi gawe kabeh sel awak kita. Nanging, protein kasebut kasusun saka senyawa organik cilik - asam amino . Ana akeh panemu sing gegayutan babagan manfaat lan cilaka asam amino. Lan kayekten, kaya biasané, ing tengah - ing pangertèn lan observance saka langkah.
Keuntungan
Manfaat asam amino sing, ing kasunyatan, ora bisa dibeberake. Senyawa organik iki perlu kanggo kita minangka oksigen. Saka iki, otot, rambut, kuku, balung, enzim, hormon dibentuk. Asam amino melu kabeh proses biokimia, melu ing sistem imun.
Contone, arginine yaiku asam amino saka generasi muda. Iki nyebabake sintesis hormon pertumbuhan, saingga bisa ngatasi kabeh awak saka jero lan metu. Lan lysine bakal dadi asisten becik nalika ngilangi bobot, saengga nambah pamisahan lapisan lemak. Thanks kanggo asam amino, pertumbuhan otot sing cepet, sing narik awak lan atlet. Cara sing paling apik kanggo nangani fungsi iki yaiku asparagine, sing, kanthi cara, kasimpen ing biji gandum sprouted.
Mbebayani
Nanging pangaruh sing nyenengake ora dikandhakake ora ana informasi babagan bebaya asam amino. Kasunyatane, yen paling akeh suplemen olah raga adhedhasar asam amino, utawa kasein sing dianjurake enzim. Asam amino iki digunakake kanggo pertumbuhan otot, lan gawe piala, sing sepisanan, yaiku sawise ngeculake asupan saka suplemen, otot-otot bakal dadi bentuk lawas, ramping. Kajaba iku, amarga gampang asimilasi (sing, nyatane, lan njupuk suplemen ing olah raga), ginjel nandhingake beban abot kanggo ngilangi kabeh protein sing gampang dicerna, sing, apa wae, ora bisa diserap menyang otot kanthi 100% .
Asam amino minangka pembantu apik kanggo njaga kesehatan lan kesehatan. Nanging luwih aman kanggo nyegah panganan, ing jumlah awakmu ngandhani sampeyan. Lan ngomong "mandheg," yen sampeyan ngombe asam amino-jenuh koktail, awak, sayang, ora duwe wektu.