Ing buku kuliner "Romawi kuno" perhatian khusus diwènèhaké marang pucuk delicacy - irisan lan topping beet, direndhem ing anggur abang. Mungkin, yen kita wis ngusulake resep-resep kanggo panganan cuci mulut iki, bobot ekstra mesthi wis suwe .
Nanging aja ngucapake bab sedih. Ayo miwiti karo apa beet migunani lan apa dipangan, paling ora wiwit dina Persia.
Apa beet migunani kanggo awak?
Kaping pisanan, kudu menehi perhatian marang warna - apa sing migunani kanggo bit kanggo organisme mung "ditulis ing bathuk". Pedunung ing belahan bumi liyane, sing ora tau weruh borsch Ukrainia klasik ing lurung-lurung, ngarani "kekacauan getih", lan kabeh amarga beets.
Nanging, beetroot ora mung nyengsemake karo resemblance jaba kanggo getih, uga ngasilake produksi ing awak, nambah tingkat hemoglobin, ngresiki pembuluh getih kolesterol, saéngga nyegah perkembangan leukemia, anemia, aterosklerosis.
Senyawa sing bermanfaat ing beet, sing ndadékaké hematopoiesis ora mung wesi, nanging uga tembaga karo kuarsa. Sing terakhir nguatake pembuluh getih, lan tembaga nyumbangake produksi hemoglobin.
Beets duwé kontribusi marang penciptaan medium alkalin ing getih, lan, kaya sing dikawruhi, ngasuh asam wis nyebabake pangembangan tumor. Dadi, kita uga bisa ngenali pencegahan lan ngontrol kanker marang potong oyot.
Babagan apa sing migunani ing beets mangerténi atimu langsung. Prodhuk iki mung perlu kanggo aktivitas kardiovaskular sing normal. Beetroot mbatesi pembuluh getih (lan kanthi mangkono ngeculake tekanan getih), yaiku antisclerotic, lan bisa uga ngresep nalika jantung bakal metu saka dada.
Kita bakal nyoba kanggo nyegah nggunakake beets kanggo sistem kardiovaskular. Ngalih menyang organ liyane.
Beetroot migunani kanggo penyakit ginjal, ati lan obesitas. Kaping pisanan, manfaate kanthi bobot keluwihan iku amarga efek diuretic lan laxative kuwat, sing bakal mbantu nyingkiri pembengkakan lan konstipasi.
Pupuk ROOT, kanggo kabeh liyane uga antioksidan. Amarga komposisi, beets nylametake kita saka akumulasi radikal bebas sing mbebayani, ngrangsang operasi kelancaran otak, lan kandungan pektin dhuwur nampilake zat beracun lan radioaktif.
Beets, mesthi, migunani kanggo saluran pencernaan. Sampeyan ngilangi kolesterol sing luwih gedhe, nyepetake motilitas usus, kanthi mangkono purifying saluran pencernaan saka proses putrefactive. Ing wektu sing padha, metabolisme cepet ing wektu sing padha. Root bisa ngandhut asam folat dhuwur lan vitamin B, saéngga beet nyumbang kanggo regenerasi awak kabèh, kalebu, bakal ndhukung ati nalika périodhe.
Apa migunani kanggo beets nalika mundhut bobot?
Bab sing lucu yaiku sing nyaranake nutrisi kanggo ngilangi saka diet diet yaiku beets. Iku uga karbohidrat-starchy, sing tegese ngiyatake gula getih, banjur insulin dirilis lan gula drops banget. Minangka asil, rasa beetroot kelangan rasa bingung.
Inggih, mung sing takon sampeyan mangan beets ing weteng kosong, tinimbang meal normal?
Kita bakal pitutur marang kowe apa bener migunani kanggo beets nalika mundhut bobot, amarga keuntungan, ternyata, nemerenaya.
Properti karbohidrat kanggo ngrangsang napsu, wis diterangake ing ndhuwur, nanging rasa kenyel sawisé beet sing dipangan isih ana - suwene 30 menit. Yen sampeyan mangan beets utawa ngombe jus bit alami sadurunge mangan, sampeyan bakal mangan apik, sing tegese sampeyan bakal mangan kurang.
Supaya "pendulum karbohidrat", bebarengan karo bit, siji kudu mangan panganan karo indeks glikemik sing kurang, mula, sifat sing migunani kanggo beet kanggo mundhut bobot bakal ketok.
Menu sing diwenehake karo diet jus beetroot yaiku:
- nedha isuk - jus beet, lan sawise 15 menit soko protein, keju cottage utawa endhog hard hard;
- sarapan kaping pindho - produk karbohidrat tanpa beets - roti panggang, woh, roti;
- nedha bengi - jus beet, banjur daging utawa sup kurang lemak karo salad sayur;
- afternoon snack - carbohydrate "joys" without beets;
- Nedha bengi - jus beet, hidangan seafood, fillet pitik, tahu lan sayuran.