Akeh atlit sing nggunakake suplemen khusus, salah sijine yaiku taurine ing tablet, nanging sakperangan alesan ora digunakake minangka asring liyane jinis nutrisi olahraga. Ayo nyoba kanggo mbuktekaken yen aditif iki pantes kanggo atlet.
Apa taurine?
Taurine minangka asam amino , sing ana ing awak cilik. Wêdakakêna gampang larut ing cuwèran, nanging paling asring dijupuk ing wangun tablet. Mlebu menyang awak manungsa, taurine bisa nyebabake awak manungsa wae, nanging mung kanthi positif. Nalika zat iki ora cukup, wong bisa aran ora sehat. Taurine duweni efek positif ing sel-sel manungsa lan getih, uga mbenakake fungsi otak, nyedhaki penglihatan. Umumé, tambahan iki asring digunakake ing obat. Taurine digunakake ing omben-omben energi, amarga bisa nyebabake aktivitas otak lan ngrangsang aktivitas aktif.
Taurine ing olahraga
Ing olahraga, zat iki digunakake kanggo nambah ketahanan wong, lan uga olahraga nutrisi taurine bisa nyuda otot. Mulane, dianjurake kanggo nggunakake kanggo atlet sing nyurahake akeh wektu kanggo latihan. Mangkono, asam amino sing migunani lan pantes pantes yen atlit nyedhiyakake. Uga, taurine digunakake ing binaraga, amarga atlit-siloviki kudu akeh energi ing latihan. Iku nyuda jumlah karusakan DNA nalika latihan kekuatan lan kemungkinan kram otot. Asam amino iki pancen mbenakake fungsi kontraksi saka rangka otot.
Taurine ing tablet nyimpen jumlah potasium lan sodium ing awak, ngurangi tension otot. Akeh dokter nyaranake supaya atlit nggunakake taurine, amarga ora mung ndhukung umum
Kurang bobot karo taurine
Fungsi liya saka asam amino iki yaiku kemampuan kanggo nyerap lan mateni lemak. Mulane, akeh wanita nggunakake taurine kanggo ngurangi bobot. Iki nyedhiyakake excretion kolesterol, mbenakake pencernaan, nyuda appetite , nambahake proses metabolisme organisme kabeh.
Saliyane kasunyatan manawa ana taurine ing tablet uga sampeyan bisa nemokake ing sawetara produk pangan, umpamane, ing iwak utawa ing produk susu. Given kabeh ing ndhuwur, kita bisa nyimpulake yen taurine banget migunani kanggo awak manungsa, lan ing sawetara situasi, malah perlu.