Saiki ing toko sampeyan bisa tuku meh kabeh produk, kalebu sayuran. Salad rwaning dituku, kaya sing wis dipotong, lan ing pot cilik karo lemah. Mulane, penyayang sayur-sayuran bisa gampang nikmati jamu seger, tanpa mangerteni musim lan cuaca ing dalan. Nanging, kaya sing kita mangerteni, panganan ora mung dadi enak lan beragam, nanging uga migunani. Mulane, akeh wong sing peduli marang kesehatan lan kesejahteraan sing mikir babagan salad godhong, utawa bisa uga mbebayani utawa saka mangan kanggo pangan.
Zat lan vitamins sing ana ing godhong salad ijo
Sadurunge ngalahake manfaat lan cilaka lontar rwaning ijo, ayo ndeleng apa zat lan klompok vitamin sing ana ing jerone. Sejatine, ing tetanduran iki sampeyan bakal nemokake:
- vitamin C, sing, kaya dikenal, dianjurake kanggo nggunakake minangka prophelaxis kanggo influenza lan selesma;
- carotene, isi sing cedhak karo jumlah sing ngandhut sayuran kaya wortel;
- Asam folat, sing mbiyantu njaga fungsi reproduksi, lanang lan wadon;
- vitamin B kelompok, sing ningkatake penguatan bulbs rambute lan piring kuku;
- nglacak unsur lan mineral;
- Kalium, sing, kaya dikenal, mbantu ngurangi bobot awak.
Dadi, adhedhasar item ing ndhuwur, sing ngandhut prodhuk iki, jelas yen manfaat saka godhong lettuce bisa nggawa kanggo wanita lan wong. Vitamin C bakal mbiyantu njaga kinerja awak lan kekebalan awak, vitamin B bisa ningkatake wutah lan nguatake rambut lan kuku, uga mbantu masalah kulit. Carotene apik kanggo penglihatan lan migunani kanggo wong sing ngentekake wektu akeh ing komputer.
Nanging, ora perlu ngenalake produk iki ing diet. Sawise kabeh, dheweke, kaya tanduran liya, duwe contraindications, kang uga ora bakal natoni. Lan mulane, apa manfaat lettuce rwaning ijo utawa gawe piala bakal akeh gumantung ing individu psikologis ciri.
Sapa sing ora kena mangan liji godhonge ijo?
Prodhuk sembarang duwe watesan dhewe sing bisa digunakake. Salad rwaning uga minangka pangecualian, sing mesthi bisa migunani, nanging uga nduweni kontraindikasi. Supaya ora nglarani dhewe, tingali dhaptar ing ngisor iki. Wiwit godhong salad ngemot potasium sing akeh banget, ora kena dikonsumsi dening wong sing nandhang asam urat, uga wong sing nandhang urolitis.
Ulkus lambung, uga ulkus duodenal, uga penyakit sing ngonsumsi produk iki paling apik.
Prodhuk iki ora bisa langsung ngganti panganan liyane saka diet wong sing sehat. Mulane, yen sampeyan pengin ilang bobot, sampeyan bisa mangan
Mangkono, manawa sampeyan ora nandhang penyakit kasebut ing ndhuwur, salad sing ijo mung bakal entuk manfaat. Prodhuk iki arang reaksi alergi, wis digabungake karo daging, iwak, sereal, lan sayuran lan jamu liyane. Nggunakake godhong lontar kanggo pangan bisa nyirih bobot awak lan ing wektu sing padha saturate awak karo vitamins saka macem-macem kelompok, uga diversifikasi nutrisi.