Yen kabeh usaha meditasi rampung ing gangguan saraf, banjur iki amarga sampeyan ora bisa nyuda eling lan ngatur pikirane kanthi cara apa wae. Kita saranake sampeyan nyoba salah sawijining meditasi sing paling misuwur ing sekolah Osho - dinamis.
Kesempatan kanggo Osho meditasi dinamis
Popularitas teknik iki, sing dikembangake dening Osho Rajneesh, instruktur rohani sing misuwur ing abad kepungkur, bisa ngasilake asil gedhe: nyingkirake kompleks , nyegah utawa ngurangi depresi, ngatasi insomnia, ningkatake sirkulasi energi lan mbenerake cacat aura. Clamps lan kunci njero, didhasarake ing mangsa sing adoh, ilang. Ing wektu sing padha, meditasi dinamis Osho ora mbutuhake latihan khusus lan cocok kanggo wong sing ora bisa meditasi kanthi cara sing luwih tradisional.
Tahap meditasi dinamis Osho
Medhia dinamis Osho bisa ditindakake kanthi bebas, nanging efektifitas paling apik nalika digarap ana ing grup. Senadyan pangadeg prakara, Osho Rajneesh, ninggal dunya iki ing taun 1990, para pengikuté lan murid-muridé terus ngajar téknik iki kanggo saben wong. Salah satunggiling praktisi sing paling misuwur ing dinten iki, sing kerep nduwe seminar ing meditasi dinamis, yaiku mahasiswa Osho, Vit Mano.
Ayo ngerteni carane meditasi dinamis Osho arep. Dadi dibagi dadi limang tahap:
- Tahap 1 - "Breathing" (10 menit). Ngadeg lan ngendhok-ombok sapisan. Urip liwat irung, kanthi cepet lan kuwat, nanging jero (ambegan ora kena dangkal), konsentrasi ing exhalation. Yen sampeyan ngira yen awak wis nggoleki sawetara gerakan kanggo mbantu ngunggahake energi sampeyan, aja nahan maneh. Sampeyan kudu dadi ambegan, aran energi, nanging ora menehi stopkontak ing tahap pisanan.
- Tahap 2 - "Catharsis" (10 menit). Pour metu energi sing dikumpulake, ing sembarang wangun sing bakal teka ing pikiran sampeyan ing wayahe. Tarian, nyanyi, bengok, ngguyu, mung ora terus.
- Peringkat 3 - "Hu" (10 menit). "Hu" yaiku mantra sing kudu diwaca, ngrembaka, metu tangan. Nalika kebangkrutan, cobanen kanggo ngrasakake pamindhahan mudhun ing weteng, menyang pusat seksual. Nglakokake dhewe.
- Tahap 4 - "Stop" (15 menit). Mundur, spontan, tanpa milih posisi. Konsentrasi dhewe lan donya batinmu, nonton saka njaba. Aja mbenerake apa-apa.
- Tahap 5 - "Tari" (15 menit). Yen sampeyan nindakake kabeh kanthi bener, awak bakal nggawa sampeyan ing tarian, ngucapake matur nuwun.
Menehi sampeyan rasa lan kabungahan.
Rekomendasi umum
In total, meditasi dinamis Osho bakal njupuk sampeyan babagan jam. Kabeh wektu iki kudu tetep nutup mata. Luwih apik yen sampeyan tapa ing weteng kosong. Wear celana sing nyaman sing ora bisa matesi napas lan gerakan. Nindakake meditasi dinamis Osho bisa uga kanggo musik (Tibet, motif Oriental, udan, lan liya-liyane), lan kanthi diam, lan kanggo efek sing paling apik, ngrampungake meditasi lengkap - 21 dina. Sak wektu iki, memori geger lan murka bakal ilang.