Kadhangkala sampeyan kudu ndhelikake dhewe. Iki luwih bener sawise liburan, nalika, menehi dhéwé slack, kita gain bobot keluwihan. Utawa sadurunge acara sing penting, sawetara dina sadurungé ana surprise: sugih favorit ora ketemu ing pinggul.
Varian karo diet ing kasus iki ilang, amarga asilé dibutuhake. Bongkar dina kanggo ngluwari. Salah siji pilihan sing paling efektif kanggo kahanan iki yaiku tanggal unloading beras saka Elena Malysheva.
Rice Days
Esai dina pasa kuwi kaya ing ngisor iki. Rebus segelas beras tanpa uyah lan rempah-rempah nganti meh siap. Beras kudu rada hard - obat sing luwih apik kanggo ngresiki usus. Paling apik kanggo tujuan kasebut yaiku gajih beras sing dawa banget, amarga isi pati ing ngisor iki luwih murah tinimbang ing gandum bunder.
Rebus beras menyang 5-7 bagian lan njupuk ing interval biasa. Lan antara dhaharan kanggo dina sampeyan kudu ngombe paling ora rong liter banyu resik.
Kaya dina mbongkar beras saka Malysheva banget migunani. Pisanan, awak nampi akeh bahan sing migunani. Utamané akeh potasium beras kanthi gampang digestible. Unsur jejak iki perlu kanggo jantung kita. Kajaba iku, kalium excretes uyah saka awak, lan kanthi mangkono keluwihan cairan. Minangka asil, puffiness mudhun, pound ekstra lunga.
Diet lan mbongkar dina saka Malysheva
Dokter ilmu kedokteran Elena Malysheva kasil ngembangake ora mung diet dina bongkar sing kasebut ing ndhuwur. Ing akun kasebut, resep-resep resep kanggo diet lan pasa dina.
Prabédan utama iku safety mutlak kanggo kesehatan. Kanggo entuk iki mbantu diet seimbang lan
Rasi anu paling populer saka Malysheva
Pilihan sing paling populer lan prasaja ing arsenal Malysheva telung dina yaiku: protein, sayur, grapepeng.
Nanging, aja lali yen sampeyan bisa nggunakake dina mbongkar ora luwih saka kaping pindho saben minggu. Lan ora samesthine yen dina-dina kuwi beda-beda. Kanggo asil sing paling apik, paling apik kanggo nggawe celah ing antarane wong-wong mau lan ngganti menu dina methik. Contone, ana sampeyan duwe dina beras, lan ana - grapefruit.