Dhasar Taun Anyar - jajanan diet ing période Taun Anyar

Yen ing wayah sore liburan Taun Anyar sampeyan ora bisa nyandhangi sugih utawa klambi sing disenengi, sampeyan kudu ngilangi bobot kanthi cepet. Nanging carane nyegah dhewe karo keluwihan treats kaya ing meja? Aja kuwatir, diet Taun Anyar kanthi cepet bakal mbantu ngilangi kilogram ekstra tanpa ngetokake saka diet apik mangsa.

Diet kanggo Eve Taun Anyar

Akeh pracaya sing saka kilograms sing dikumpul saben minggu bisa nyingkirake sethithik mengko, njupuk munggah fitness utawa gymnastic. Jeblugan subconscious wis ngrusak ora sewu tokoh. Kanggo ngilangi bobot luwih angel tinimbang kanggo njaga norma lan mulane perlu kanggo nyiapake tabel Tabel Taun Anyar kanggo sing dietung. Bisa uga kalebu panganan sing digawe saka:

Kabeh salad saka période Tahun Baru disajikake karo lenga zaitun utawa jus lemon. Akeh bakal kaget, nanging malah Olivier lan jas wulu bisa dimasak kanthi entuk manfaat lan kalori paling cilik. Para ahli nutrisi ngandhani yen kanggo siji meal sing akeh, kilogram ora bakal disimpen ing lipatan lemak, lan yen sampeyan mangan panganan sadurunge, awak ora bakal ngelingake owah-owahan. Kesulitan bakal dadi nalika tanggal 31 Desember, ing wayah sore, wong bakal nemtokake diet, sanajan dheweke lungguh ing kono mung seminggu.

Diet taun anyar kanggo 7 dina

Taun-taun kepungkur wis dadi menarik banget supaya bisa bengkong, lan ngurus tokoh sampeyan bakal njupuk kursi maneh. Kanggo cepet bali menyang formulir, sampeyan bisa mangerteni apa diet Taun Anyar lan cara kerjane. Punika dirancang kanggo mundhut bobot kanthi cepet lan njedhul metu sing cetha, amarga meh ora ana sing bisa nyélaki awake dhewe kesenengan mangan ing meja perayaan.

Menu diet Taun Anyar kalebu akeh sayuran lan woh-wohan, uga sereal, iwak lan endhog. Dadi manawa kanggo mbedakake antarane jajanan paling sethithik 6 dina lan aja lali babagan ngombe banyu. Ing dina sampeyan kudu ngombe paling sethithik 2 liter banyu lan sawetara cangkir teh ijo tanpa gula. Ing ngisor iki larangan tepung sing abot, alkohol lan manis lan yen kabeh bakal mateng, banjur seminggu kasebut bakal bisa ilang nganti papat kilogram. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa ngenteni sakbenere lan nggawe menu Taun Anyar kanggo wong-wong sing diet.

New Year's Express Diet

Cara mundhut bobot iki adhedhasar serat asupan dhuwur. Panganan sing ngemot jumlah sing akeh banget yaiku nutriti lan menehi rasa isin kanggo wektu sing suwe. Diet taun kepungkur kanggo telung dina nduweni wates 1250 kalori saben dina. Tanpa ngluwihi limit kasebut, wong bisa ilang babagan 1 kilogram bobot saben dina. Aja lali babagan cairan lan manawa kanggo ngombe paling sethithik liter saben dina, luwih dhisik sadurunge mangan.

Panganan New Year's diet - resep

Yen sampeyan arep ngowahi dhewe, diet Taun Anyar bisa dadi kesempatan sing apik kanggo nyenengake dhewe karo delicacies cahya nalika liburan. Aja nganggep goreng, lemak lan kalori dhuwur - iki paling enak. Kanthi woh ageng ing toko-toko modern, sampeyan bisa masak ne abang lan putih sing ora mung sehat lan diet, nanging uga enak.

Resep Tahun Baru populer kanggo wong-wong ing diet kalebu akeh migunani vitamin lan unsur tilak, sing banget migunani ing frosts mangsa. Kajaba iku, yen sampeyan puff ing pawon sethithik sadurunge, meja bakal burst karo pasugatan saka macem-macem jinis, nanging kanthi isi kalori sing kurang lan sampeyan ora mung bakal mangan kabeh, nanging tamu, lan kanthi seneng-seneng.

Tartlets with curd fill

Sayuran iki bakal minangka hiasan saka pésta perayaan, kalebu Taun Anyar. Padha apik kanggo ngemot, lan sifat sing migunani bakal nyetel awak kanggo mlaku kanthi bener.

Úa:

Preparation:

  1. Cottage keju lan setengah krim sing ora nguntung kanggo nyampur.
  2. Loro cucumbers nyelehake ing grater, loro dicithak menyang celah lan nyampur kabeh, karo bawang ijo disigar apik.
  3. Yen massa sanget kandel, nambah krim sing ora nguntungke sing isih cilik.
  4. Sawise sampeyan sijine kabeh ing tartlets.
  5. Dekorasi karo dill lan capers.

Salad ing Taun Anyar kanggo wong sing diet

Salad yaiku sajian utama sajian festive. Resep-resep panganan populer lan enak kanggo Taun Anyar bakal mbiyantu supaya bisa diresiki, sajrone liburan paling apik taun iki. Lan bonus apik - esuke esuk ing weteng ora bakal ana rasa nandhang lan nyeri, nanging seneng-seneng lan swasana ati apik diwenehake kanggo wong sing mangan kanthi bener. Elinga yen ayu lan enak ora mesthi dhuwur kalori!

Salad Beet

Cukup cahya lan prasaja, amarga bisa dimasak sajrone menit. Isi kalori kasebut sacoro prakteke ora ana, nanging kanthi vitamin awak bakal wareg cukup, saengga iku sampurna kanggo diet Taun Anyar.

Úa:

Preparation:

  1. Beets papak dipotong dadi roti cilik uga apel.
  2. Cilantro sacoro apik disigar.
  3. Nyampur karo kabeh produk.
  4. Saka jeruk jus kabeh jus, lan isi salad karo lenga sethithik.

Gajih biskuit ing Taun Anyar - resep

Saliyane rasa sing nyenengake, jahe duweni sifat-sifat bermanfaat liyane kanggo awak manungsa, nguripake metabolisme . Inggih, kanggo slimming gandum ing umum ana bonus banget. Cookie kuwi bisa dituku ing toko, nanging luwih apik kanggo nyoba kanggo cook ing omah ing dhewe lan kalebu ing diet Taun Anyar. Banjur sampeyan bisa uga yakin manawa ora kalebu bahan tambahan.

Resep jahe biskut

Keuntungan utama delicacy iki yaiku permen uga migunani, utamane yaiku kanggo masak kanthi bener. Sampeyan bisa nambani sapa wae karo cookie, lan bocah-bocah lan wong diwasa bakal seneng rasa rasa kuwi.

Úa:

Preparation:

  1. Nyawisi mentega lan nyampur karo gula.
  2. Pisanan nyampur tepung yolks lan endhog.
  3. Tambah jahe lan kayu manis menyang campuran.
  4. Campur kabeh nganti alus.
  5. Gulung adonan kanthi kekandelan ora luwih saka 5 sentimeter lan panggang nganti 15 menit.