Saben wong sing mangerteni masalah iki siap kanggo nindakake apa-apa kanggo njaluk nyisihaken - lan diet diare minangka salah sawijining langkah penting sing kudu dijupuk. Amarga nglanggar fungsi panyerepan usus, mundhut banyu akeh mineral penting - kalium, sodium lan kalsium. Amarga iki, ginjel, sistem saraf tengah lan malah sistem kardiovaskular bisa nandhang sangsara.
Penyebab psikologis ing diare
Penyebab diare bisa beda banget, nanging yen sampeyan ora weruh masalah pangan, mesthine bisa ngomong babagan psikosomatik. Iki diarani diare emosional.
Wong ing kasus iki pranyata kuwatir amarga tuntutan wong liya kanggo nggawe, utawa malah nggawe dheweke. Wong ora bisa mbantah amarga ora cetha, amarga wedi kegagalan. Senadyan mangkono, kedadeyan kaya mengkono mau dititiake sadurunge ujian, rapat penting, lan liya-liyane. Asring iki amarga wedi karo owah-owahan.
Ing kasus iki, sampeyan bisa ngatasi penyakit kasebut yen sampeyan ngetrapake tugas-tugas cilik sadurunge sampeyan, kanthi mboko sithik nambah pentinge. Aja nganggep sanalika, dibagi lan ngatasi masalah ing bagean. Saben kasuksesan bakal nggawa sampeyan nyisihaken wedi.
Diare: perawatan lan diet
Bab ingkang utama ing diet karo diare yaiku kanggo ngombe jumlah cairan sing dibutuhake, amarga yen kabeh sistem awak nandhang sangsara. Ana bedhug khusus kanggo solusi - "Regidron", "Toast" - kudu ditabuh lan diombe miturut pandhuane. Kajaba iku, banyu mineral alkali hangat, disaranake teh sing lemah karo lemon. Penting yen cairan dibantu terus-terusan - saben 15 menit. Jumlah banyu sing sampeyan kudu nyatakake dhokter adhedhasar macem-macem faktor. Ora ana diet kanggo wong diwasa kanthi diare bisa dilakoni tanpa.
Akeh sing nggoleki watesan nutrisi, nanging ing kahanan iki mung bisa nyebabake pemugaran fungsi usus. Diet sing dibutuhake kanggo diare kalebu panganan ing ngisor iki:
- pasugatan mung digodhog, dimasak ing bentuk steamed utawa grated;
- porridges - mung cair lan mung dimasak ing banyu (buckwheat, semolina, beras, oats);
- krupuk saka roti putih (tinimbang roti);
- tupai - keju kèju sing diiris, endhog, daging iwak utawa daging kukus saka daging iwak sing kurang lemak lan daging.
Saliyane dhaptar asumsi iki, siji kudu ora lali babagan dhaptar larangan sing ketat. Diet ing diare akut mbutuhake larangan lengkap barang kasebut:
- sauerkraut, radish, beetroot, timun, radish;
- susu kabeh, susu fermentasi, krim, yoghurt;
- sembarang anggur, plum, jus woh;
- kacang buncis - kacang buncis, kacang polong, kacang;
- lenga lemak, daging, iwak;
- duduh kaldu daging lan iwak;
- rempah-rempah, rempah-rempah, saos;
- roti ireng;
- alkohol.
Kajaba iku, uga perlu kanggo matesi konsumsi gula, lan ing kabeh jinis. Nutrisi sajrone serangan diare mesthine kudu bisa tahan kanthi kuat, saengga ora bisa nyepetake kedadeyan iki.
Diet kanggo diare: menu sing kira-kira
Kanggo nggawe luwih gampang kanggo navigasi, kita menehi sampeyan conto sing prasaja saka menu siji dina sing bisa digunakake ing wektu eksaserbasi lan minangka diet sawise diare.
- sarapan : kukus mashed, bubur oat ing banyu, tèh tanpa gula;
- 2 sarapan : fresh decoction of blueberries (siji kaca);
- nedha awan : sereal sup karo kaldu daging, daging kukus kukus, bubur beras ing banyu;
- afternoon snack : duduh kaldu sing panas mawar tanpa gula;
- nedha bengi : omelet scrambled, mashed papak ing banyu, teh tanpa gula;
- sadurunge arep amben : gelas jeli.
Nutrisi sawise diare kudu kurang ketat lan mboko sithik kalebu siji-sijine produk saka daftar reguler. Aja nyoba nyedhaki panganan iki, yen masalah bisa bali.