Diet detox kanggo reresik dirancang kanggo 7 dina. Tujuan utamané yaiku nyingkirake awak saka macem-macem racun.
Menu diet detox kanggo 7 dina
- Dina pisanan bisa diwiwiti karo salad bit karo walnuts, prunes lan lenga zaitun. Kanggo nedha awan, sampeyan kudu cook 200 gram susu pitik karo bayem kanggo pasangan. Kanggo cemilan pertengahan esuk, luwih becik mangan siji jeruk bali utawa apel, lan kanggo nedha bengi - keju tanpa lemak tanpa lemak.
- Ing dina kapindho diet detoks cepet, sampeyan bisa mangan iwak sing digoréng lan kurang lemak, sing disajekake nganggo brokoli, kacang ijo utawa bayem. Sampeyan bisa ngombe banyu lan setengah jus celery.
- Sarapan telung dina kudu nyakup 200 gram beras lan jus celery. Kanggo nedha awan, sampeyan bisa mbayar luwih saka 300 g brokoli lan sayuran puree kanthi telung roti rye. Kanggo cemilan, sampeyan kudu godhok 200 g kacang ijo kanthi lenga zaitun. Nedha bengi bisa dadi bubur soba karo salad beets, wortel, kubis lan jus lemon.
- Sajrone dina kaping papat, sampeyan bisa ngombe jus jeruk nipis, lemon lan oranye kanthi jumlah sing padha, diencerke 1 liter banyu tanpa gas.
- Dina kaping lima saka diet diwiwiti kanthi 200 g salad buah saka apel utawa jeruk lan roti rye loro. Sawise jam siji, sampeyan kudu mangan 250 gram wortel, celery, kol, apel, cranberry lan lenga zaitun. Kanggo nedha awan - 100 gram sauserkraut lan nganti 300 g buncis sup. Kanggo nedha bengi, sampeyan bisa menehi salad saka wortel utawa kubis lan 100 gram iwak sing dimasak kanggo pasangan.
- Dina kaping enem diwiwiti kanthi kacang ijo sing disuguh, ing sajrone jam - ngombe 250 ml jus lemon, jeruk lan jeruk bali. Kanggo nedha awan, sampeyan kudu cook bubur buckwheat tanpa uyah lan salad sayuran ijo. Sampeyan bisa mangan apel kanggo nedha awan, lan kacang buncis lan tomat karo sayuran ijo.
- Sajrone dina terakhir diet detoks kanggo 7 dina, iku worth kanggo dibagi dadi 4 dhaharan 1.5 kg apples karo madu, lemon zest lan kayu manis.