Grapefruit kanggo ngurangi bobot bisa digunakake kanthi macem-macem cara: lan mangan, lan ngombe jus saka iku, lan nambah lenga kanggo bathi lan malah mbungkus karo. Woh iki nduweni efek multifaset ing awak, nanging sing paling penting yaiku kemampuan kanggo megupake lemak sing disimpen lan nyegah tatanan anyar. Ing tembung liya - iku pembakar lemak alam sing apik, sing uga nduweni rasa sing nyenengake lan nyenengake!
Carane nggunakake grapefruit kanggo bobot mundhut?
Ana sawetara cara sing gampang kanggo nggunakake grapefruit minangka cara sing apik kanggo ngilangi bobot.
- Jus jeruk nipis kanggo bobot awak. Remet jus iki kanthi pencet tangan sing gampang kanggo jeruk. Sampeyan bisa diencerake karo banyu ngombe kanggo rasa. Dianjurake kanggo ngganti karo mangan utawa njupuk jus jeruk ing wayah wengi kanggo ngurangi bobot kanthi cepet.
- Cocktail grapefruit kanggo bobot mundhut. Jus jeruk bisa dicampur karo jus apel utawa nanas - koktail iki luar biasa migunani lan nyenengake kanggo rasa. Sampeyan bisa mabuk minangka sarapan kaping pindho. Ngombe saka grapefruit kanggo mundhut bobot uga bisa njupuk kaca 0.5-1 20 menit sadurunge mangan.
- Vegetarian salad karo jeruk bali. Gesek setengah jeruk bali, 1 tomat, daun lada, sayuran, musim nganggo jus lemon. Gedhe kanggo nedha bengi lan nedha bengi
- Salad karo keju lan jeruk bali. Crumble ing bagean sing padha nggodhog susu pitik, grapefruit, lada Bulgaria, tomat. Mangsa karo jus lemon lan lenga zaitun.
Pirsani samubarang pasugatan bisa nggayuh asupan panganan, sebabe bobot mundhut bobote, amarga tinimbang panganan kalori biasa, sampeyan bakal entuk akeh vitamin lan kalori sawetara!
Aja lali yen salah sijine kudu ngetokake bobote kanthi bobot akeh, ora ana rasa isin yen nyedhiyakake gajih sedheng kalori ing diet, yen sampeyan mangan setengah kothak coklat lan sepotong kue kanggo nedha awan, lan kanggo nedha awan - kentang goreng Perancis lan Cheeseburger gedhe. Ing tembung liyane, tanpa watesan ora bisa, sampeyan kudu ninggalake manis, lemak lan gaib, kanggo entuk asil sing paling apik. A diet kira-kira bisa katon kaya iki:
- Sarapan - teh ijo, oatme utawa endhog gorengan.
- Panyimane kaping pindho yaiku kaca jus.
- Nedha awan - salad karo jeruk bali lan 150g. susu dara.
- Nedha bengi - salad karo jeruk bali.
- Sadurunge arep turu - jus.
Yen sampeyan pengin sing manis, sampeyan bisa nawakke sarapan kanggo sarapan kaping pindho, utawa sawetara coklat pahit. Ing wayah sore, manis ora bisa, lan manis lan glepung ing wektu sing padha sampeyan kudu rampung lali.
Grapefruit minyak esensial kanggo mundhut bobot awak
Sampeyan bisa nggunakake grapefruit oil kanthi akeh cara, lan saben wong bakal menehi efek tambahan apik.
- Ngendhokke bathine kanthi minyak atsiri. Minyak jeruk bali kanggo bobot mundhut mbantu sampeyan ngendhog lan ngusir keluwen palsu. Aplikasi gampang banget: nambahake 5-7 tetes kanggo adus banyu panas. Njupuk adhem luwih apik ing dina, ing wayah sore, kanggo 15-20 menit.
Utamané apik yaiku bathine sawise olahraga intensif. - Wraps with essential oil. Aplikasi minyak wangi, dilumuri 1: 1 karo lenga zaitun, ing wilayah masalah, pijet, ndandani 4-5 lapisan film pangan ing dhuwur. Ngalangi mudhun ing kemul lan ngapusi babagan 2 jam, banjur copot bungkus.
- Wraps karo madu lan grapefruit kanggo bobot mundhut. Tumindak kabeh kanthi cara sing padha kaya sing kasebut ing ndhuwur, mung nambahake jeruk bali kanggo madu kandel. Campuran iki mbantu nglawan selulit, utamane ing tahap awal.
Kanthi cara piyambak, cara kasebut ora bakal kelangan sampeyan, nanging kanthi kombinasi diet lan olah raga bakal bisa nyepetake lan nggabungake asil.