Gigi, kaya sing dingerteni, owah-owahan sepisan ing umur kaya bocah cilik, mula akeh usaha kanggo ngreksa kesehatan lan kaendahane. Ngatur kanthi reguler ing rongga lisan, ngresiki reresik lan pencegahan penyakit gusi, sampeyan bisa nyiyapake eseman sing ayu sadurunge umur sampeyan tuwa, lan ing bab iki bisa mbantu pangan sing migunani kanggo untu.
Apa produk sing migunani kanggo untune tulang?
Kaping pisanan, sing nyebabake sirkulasi getih ing jaringan alus, ngresiki lan ngresiki gusi, nguatake enamel untu. Iki sayuran lan woh-wohan karo daging keras - apples, wortel, beets, pears , lan liya-liyane. Kajaba iku, padha ngemot akeh vitamin lan unsur tilak, ing antarane yaiku kalsium lan fosfor. Kapindho ing dhaptar kasebut yaiku produk sing migunani kanggo gums lan untu amarga anané fluoride. Zat iki nguatake jaringan tulang lan bisa diduweni saka fluoridated banyu, tèh, iwak, lan liya-liyane. Minuman iki ora mung nguatake kekuatan untu, nanging uga nyebabake kuman lan bakteri sing nyebabake caries, ngresiki napas.
Apa liya sing migunani kanggo untu lan gusi? Woh wohan beri strawberries, strawberries, currants, cranberries, blueberries, lan liya-liyane. Komponen ing njeroné perjuangan karo penyakit rongga lisan, lan produk kasebut dadi sugih ing asam, sing ningkatake lapisan untu, saéngga ningkatake munculé untu, nanging sing paling penting yaiku kanggo mangerteni ukuran. Nutrisi, migunani kanggo untu, kalebu kacang sing nduweni efek antibakteri, tonik, lan antiseptik. Ing produk susu, kathah kalsium nyobi mbangun jaringan tulang, lan keju minangka cara efektif kangge nyegah karies. Jeruk, utamané, jeruk bali, ngurangi gusi getih, lan jeruk mbiyantu enamel ing patogen sing kontra. Vitamin C nguatake permen karet lan nyuda resiko akeh penyakit gigi.