Alas, paling lali yen bubur migunani lan enak. Akeh sing saiki seneng pangan cepet lan produk semi-rampung, tinimbang kalebu ing diet saben dina sing perlu kanggo bubur awak, ngemot akeh bahan sing migunani.
Apa manfaate?
Dadi, kita kudu ngerti apa panggunaan bubur kanggo kesehatan manungsa. Nutrisi nyatakake yen sarapan paling apik yaiku porridge. Iku dheweke sing kudu menehi pilihan, tinimbang mangan sandwich karo sosis lan keju utawa endhog. Keuntungan saka serealia dhuwur banget, amarga padha ngemot akeh vitamin lan unsur jejer, serat lan karbohidrat kompleks. Yen sampeyan mangan semur sereal kanggo sarapan saben dina, sampeyan bisa ngrasakake rasa kenyel lan energik sedina muput. Iki nggunakake bubur ing wayah esuk.
Pediatrik nyaranake sereal minangka panganan pelengkap kanggo bocah-bocah, nalika meteng lan nalika nyusoni, amarga produk iki migunani lan gampang diserap dening awak. Nalika bocah tekan umur patang sasi, dheweke butuh luwih akeh mineral, vitamins lan protein. Miturut dokter kabeh iki bisa dipikolehi yen sampeyan mangan anak karo sereal migunani.
Ing kabeh jenis sereal ngandhut serat , sing minangka unsur penting sing nyedhiyakake pencernaan sing tepat, mbantu mbenakake microflora bermanfaat ing usus lan mbantu mbuwang racun saka awak.
Sampeyan kudu nyatet yen kanggo organisme panggunaan sereal mesthi bakal entuk manfaat. Thanks kanggo nggunakake porridges sampeyan bisa njaga tokoh kanthi becik. Ana wong sing yakin bisa luwih apik saka sereal. Nanging iki delusion. Malahan, bubur yaiku produk kalori sing kurang. Contone, 150 gram buckwheat bakal ngemot 170 kalori.