Akeh wanita sing durung tau bisa ngatasi kecanduan gula-gula kasebut mutusake kanggo nggunakake campuran woh sing garing kanggo ngetokake bobote. Pancen, yen sampeyan kanthi temen "resmi" kalebu ing bab diet sing bakal diganggu, sampeyan bisa ngontrol proses kasebut.
Apa kalori garing?
Woh-wohan garing ditampa kanthi mbuwang cuwer saka woh, sing tegese kabeh gula lan zat sing padha cocog karo volume sing luwih cilik saka prodhuk, sing nambahake isi caloric sing cocog. Mangkono, jawabané nguciwani - ya, woh-wohan sing garing nduwe nilai énergi sing dhuwur, lan mangan nganti dadi sethithik.
Yen sampeyan ngetutake woh-wohan garing sing kurang kalori, mbayar manungsa waé menyang ara - ngemot kira-kira 57 kkal saben 100 g prodhuk, ora kaya kabeh wong sing duweni nilai energi bervariasi saka 240 nganti 390 kkal.
Carane akeh kalori ing woh-woh garing?
Kanggo ngilangi keluwen, cukup mangan mung sawetara potongan apricots, prunes utawa woh-wohan garing liyane, diwenehake nganggo banyu utawa teh tanpa gula. Sing luwih alon yen sampeyan mangan, luwih becik efeke bakal - kasenengan bakal cepet teka. Iku katon ing sembarang kasus ing 20-30 menit sawise awal meal.
Dadi, apa isi kalori saka woh-woh garing:
- pimpinan daftar - ara - 57 kkal saben 100 g;
- kapindho ing ease, sanajan kanthi wates gedhe, prunes - 242 kkal saben 100 g;
- Panggonan katelu dibagi dening raisin kanthi balung - 276 kkal saben 100 g; kismis kishmish - 279 kkal saben 100 g lan apricot - 278 kkal saben 100 g;
- disusul tanggal - 281 kkal saben 100 gram lan apricot garing - 285 kkal saben 100 g;
- nanging woh-woh garing sing paling dhuwur kalori yaiku pisang garing - 390 kkal saben 100 g.
Yen sampeyan nonton tokoh, aja ngidini mangan manis, malah woh garing, ing wayah sore. Kabeh sing ngandhut gula , paling becik mangan nganti jam 14.00.