Kontroversi babagan apa sing luwih enak - semangka utawa melon, mbokmenawa, minangka ora bisa ditemokake minangka pitakonan saka apa sing sadurunge - pitik utawa endhog. Para pendhukung bakal nemokake barang. Kita bakal nyoba mangertos: apa luwih migunani - semangka utawa melon?
Kanggo miwiti, kita menehi ringkesan "biografi" peserta ing regejegan.
Watermelon
Watermelon asli saka Afrika panas. Wong liar saka melon banyu budaya isih urip ing deso Namib lan Kalahari. Dibangun maneh ing India kuna lan Mesir, luwih saka 3000 taun kepungkur. Ing Eropah, mung ana ing Abad Pertengahan, nanging suwe sadurunge dikenal ing negara-negara Arab.
Watermelon minangka tetanduran saka kulawarga waluh. Dheweke duwe batang tenun sing dawa, godhong gedhe dipotong dadi telung lobus lan kembang kuning sing padhang. Woh semangka - a berry, bobot saka 1 kanggo 15 kg.
Melon
Melon asal saka Asia Kidul-kulon lan Afrika. Ing negara-negara Asia Minor lan Asia Tengah wis ditanam luwih saka 2000 taun. Ing jaman Kekaisaran Romawi, dheweke uga misuwur ing Eropah, nanging banjur dilalekake lan dielingake maneh ing abad kaping 16.
Melon - relatif sing paling cedhak karo timun, kalebu kulawarga labu. Nduweni stalk sing dawa banget, godhong gedhe, kembang kuning sing padhang.
Woh iki minangka Semono uga Sindhunata sing palsu, bobot saka 300 g nganti 20 kg.
Sifat-sifat sing migunani saka melon lan semangka
Woh-wohan semangka lan melon duwe komposisi sing padha, sing nemtokake sawetara kamiripan lan sifat-sifate. Sebagian besar watermelon lan melon yaiku banyu. Saben 100 g prodhuk:
- 92,6 g banyu ing semangka;
- 88,5 g banyu ing melon.
Banjur karbohidrat:
- 5,8 g karbohidrat, kanthi rata-rata, ngandung semangka;
- 7.5 g - melon.
Jumlah protein ing melon lan semangka meh padha - kira-kira 0,7 g Kabeh liya yaiku vitamin, microelements lan serat. Miturut komposisi vitamin lan mineral, loro woh wohan beri uga padha:
- ngemot vitamin B sing cilik, vitamin A, E lan PP;
- Ing semangka akeh asam folat (8 μg) tinimbang melon (6 μg). Asam folat ndhukung sistem kekebalan awak, ningkatake pembentukan normal lan fungsi sel getih putih, ora bisa dibatalake nalika ngandhut;
- nanging ing melon ana luwih vitamin C (7 mg ing semangka, 20 mg ing melon);
- Mineral kuwi minangka sodium lan fosfor ing melon lan semangka padha kira-kira padha;
- ing semangka lan melon wesi lan kalium, mineral migunani ing anemia lan penyakit kardiovaskular;
- ing semangka akeh sing ngandung lycopene - antioksidan sing kuat, nglindhungi awak saka aterosklerosis lan kanker;
- lan ing melon ana akeh silikon, sing nguatake kekebalan, nggawe kulit, rambut lan kuku apik.
Isi kalori kanthi melon lan watermelon uga kira-kira padha, lan dumunung ing jero 28-35 kilokalori.
Woh-wohan iki dianjurake kanggo nyegah lan ngobati nephrolithiasis lan cholelithiasis (watermelon ora diklumpukake yen watu gedhe banget, amarga efek diuretik sing dhuwur bisa nimbulake gerakan watu), asam urat, anemia, aterosklerosis, lan penyakit perut tartamtu. Ing semangka lan melon kathah serat, tinimbang utamané migunani kanggo ngresiki awak.
Contraindications digunakake
Nanging, senadyan kabeh obat-obatan kasebut digunakake, penggunaan watermelon lan melon isih nduweni watesan:
- Ing woh-wohan melon iki, akeh karbohidrat, kayadene fruktosa, supaya bisa digunakake kanthi ati-ati kanggo wong sing duwe diabetes, lan wong-wong sing pengin ngilangi bobot.
- Wanita hamil uga kudu mbatesi
jatah jumlah woh beri kasebut, tk watermelon bisa nyebabake pembengkakan, lan melon mbebayani weteng. - Mangan tembikar lan melon paling apik ing sajian jajanan. Iki utamané bener kanggo melon, iku banget digabungake karo produk liyane.
- Ing dina iku dianjurake ora nganggo ora luwih saka 2-2.5 kg semangka, lan ora luwih saka 500-800 gram melon.
Ing kesimpulan, kita sumurup yen loro watermelon lan melon migunani, saben cara dhewe. Wangsulan utama yaiku carane nggunakake kanthi bener lan ngrungokake awak.