Iku becik kanggo ketemu dina anyar ora mung karo sedhep nanging uga sarapan sing sehat. Bagéyan sing pungkasan bisa dadi smoothies saka celery - ngombe jenuh karo selulosa lan vitamins, cocok kanggo awakening appetite.
Smoothies karo celery lan apel
Úa:
- stalk celery - 1 Piece;
- apple apel (gedhe) - 1/2 pcs;
- timun - 1/2 potongan;
- grated jahe root - 1/2 sendhok;
- sakehing godhong mint;
- kefir - 150 ml;
- sweetener (madu utawa stevia) - kanggo rasa.
Preparation
Copot inti kanthi wiji saka apel lan ngetokake gedhe bareng celery lan timun. Sijine sayuran lan woh-wohan ing blender, ditambah karo jahe lan tamu cilik godhong mint. Tuang Úa karo kefir lan sijine saperangan saka es es. Gumpuh kabeh kanggo uniformity lan pour menyang kaca tingal. Yen dikarepake, smoothies karo celery lan kefir bisa dipanen karo madu utawa stevia, lan disiram kanthi kacang lan biji poppy.
Resep kanggo smoothie Semono uga Sindhunata karo celery
Úa:
- stalks saka celery - 2 PC;
- potongan nanas - 2 item;
- jeruk (gedhe) - 2 pcs;
- pisang - 2 lembar;
- raspberry - 1 item;
- santan - 1 2/3 tbsp.
Preparation
Bagéyan celery, pisang, nanas lan woh wohan beri ing blender mangkuk lan tuang jus saka sawetara jeruk lan santen. Yen ora ana, jumlah sing padha karo jus jeruk sing padha utawa banyu kosong bisa ditambahake ing minuman. Mecut úa ing kacepetan maksimum.
Smoothie hijau dengan celery dan timun
Úa:
- godhong bayem - 1 item;
- salad kepala romano;
- woh pir - 1 potong;
- sakepel parsley ijo;
- 1/2 jus lemon;
- timun (gedhe) - 1 potong;
- grated jahe root - 1 sendok teh;
- es - setengah abad;
- banyu 120 ml.
Preparation
Sawise peeling woh pir saka inti, Cut ing bagean gedhe. Rempah-rempah sing padha karo godhong celery, timun lan romano. Kita ngemot produk sing disiapake dadi blender lan banjur ngirim parsley, jahe, bayem, lan banyu
Carane nggawe smoothies saka celery lan kiwi?
Úa:
- woh kiwi woh - 2 PC;
- stalk celery;
- madu utawa sirup agave - kanggo rasa;
- banyu 120 ml.
Preparation
Kiwi peeled dipotong gedhe lan dileburake ing blender bebarengan karo potongan gedhe kembang seledri lan pemanis sing dipilih. We pour ing banyu lan beat smoothies saka celery kanggo homogeneity.
Minuman sing ditampa bisa beku ing formulir kanggo es krim lan mangan ing dina panas.