Kasha - pilihan sing paling apik kanggo nutrisi sing tepat. Isine akeh serat, vitamin lan mikro, sing perlu kanggo awak. A bubur gandum karo susu iku favorit kabeh wong diwasa lan bocah. Iki minangka panganan sing apik banget kanggo wong-wong sing pengin mbangun massa otot, amarga akeh protein. Panggunaan reguler bubur sereal nyumbang kanggo produksi kolagen, sing mbenakake kondisi kulit, ndadekake resik, alus lan lembut. Ayo ditimbang karo sampeyan carane masak lan cook deliciously bubur gandum.
Resep porridge ing susu
Úa:
- susu - 200 ml;
- gandum ireng - 50 g;
- gula - kanggo rasa;
- banyu 50 ml;
- butter - 10 g;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Pour susu ing saucepan, nambah banyu sing adhem lan sijine ing kompor. Kita lagi nunggu dicampur karo godhok, alon-alon ngusir jelai lan uyah sing sethithik. Masak ing panas, aduk terus, kira-kira 30 menit, nganti bubur bakal nambah. 5 menit sadurunge manggang, nambah gula lan butter kanggo rasa lan nyampur kanthi cepet.
Resep bubur gandum karo susu lan waluh
Úa:
- susu - 200 ml;
- banyu 100 ml;
- gandum groats - 4 tbsp. spoons;
- waluh - 100 g;
- butter - 1 sendok teh;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Kita kudu ngobong tambalan, ngurutake, sijine ing panci wesi, pour banyu lan sijine ing geni. Godhok kira-kira 25 menit, tutup karo tutup lan ayo gawe masakan kasha. Iki tambang wektu lan ngresiki waluh, ngiris dadi potongan cilik. Ing saucepan pour susu, sijine waluh lan nggawa campuran menyang godhok. We nggawe geni sing luwih cilik lan masak nganti 20 menit, aduk terus. Kita ngetung massa milky-pumpkin karo blender lan nyampur karo barley. Ing bubur gandum rampung karo waluh, sijine potongan mentega lan nyampur kanthi becik.
Resep bubur susu karo pisang
Úa:
- gandum panggang - 0,5 item;
- banyu - 0,5;
- susu - 0,5 item;
- pisang - 1 potong;
- uyah, gula - kanggo rasa.
Preparation
Kita sijine barley ing advance ing banyu kadhemen lan ninggalake kanggo wengi. Esuke, kita ngeculake sisa banyu lan tuangake banyu karo banyu sing nggodhok. Masak kanggo 5 menit ing kurang panas lan banjur nambah uyah lan gula kanggo rasa. Kita nyampur dadi apik. Godhok maneh 3 menit, banjur tambah susu. Yen bubur banget kandel, sampeyan bisa nambah susu sing cilik. Masak nganti kira-kira 5 menit lan mateni. Coklat diiris, dipotong dadi cuwèran cilik lan dilebokaké dadi porridge. Kita nyampur seger kabeh, lay metu ing piring lan nambah lenga krim sing sethitik! Ternyata banget sedhep, sehat lan nutritious!
Bubur susu kanthi woh
Úa:
- gandum groats - 4 tbsp. spoons;
- susu - 500 ml;
- uyah - 0,5 sendhok teh.
- gula - 1 tbsp. sendok;
- butter;
- campuran berry (currant, strawberry, cherry, apricot).
Preparation
Tuang susu ing saucepan lan anget wae. Mbenerake cendhela, terus nggarap,