Wanita sing kerep nggunakake diet sing beda-beda, sing kepengin yen bisa mangan melon ing diet, amarga manis banget. Ayo nemokake jawaban kanggo pitakonan iki bebarengan.
Menarik fakta babagan melon
- Ing sisih wétan, melon dimasak sadurunge lan sawise meal utama, supaya panganane wis dicerna luwih apik.
- Melon ngandhut vitamin ing ngisor iki: A, B1, B2, C, lan PP.
- Uga melon ana unsur tilpun: wesi, kalium, kalsium, sodium lan klorin.
- Malah ing mangsa panas nduweni enzim: gula, asam organik lan uyah alkali.
- Ing dina-dina sing lawas melon dianggo obat kanggo perawatan saka penyakit ing ngisor iki: kekeselian awak, anemia lan masalah usus.
- Ing medicine modern, woh wohan beri dianjurake kanggo digunakake ing sclerosis, hipertensi, lan uga mbantu karo penyakit ati lan ginjel.
- Disaranake nggunakake melon sajrone eksaserbasi wasir, sauntara efek samping laxative.
- Melon ing diet, lan ing umum, mundhakake hemoglobin lan ngaktifake lan nambah efek antibiotik, lan kanthi nyata nyuda efek sing mbebayani marang awak.
- Mangan berry iki, yen sampeyan duwe kadhemen, iku duwe diaphoretic lan anti-inflammatory properti.
- Kanggo wong urolithiasis, dokter nyaranake diet melon 3 dina. Semono uga berry iki mbantu nyingkirake depresi, stres lan lemes. Ngembangake manungsa waé lan ngilangi insomnia.
- Wiji melon banget migunani, padha banget anti-inflamasi lan antipiretik agen. Nanging jumlah saben wiji sing dipangan ora kudu ngluwihi 4 g.
- Bibit duwe efek positif ing potency lanang.
- Melon asring digunakake ing macem-macem prosedur kosmetik, contone, kanggo tutup. Sampurna nyedhaki kondisi rambute.
- Woh beri ngandhut lycopene lan serat , sing minangka penghalang banget kanggo penuaan.
- Isi caloric saka melon - 31 cal at 100 g becik kanggo diet. Disaranake mangan nganti 1,5 kg daging ing mangsa panas iki saben dina.
- Pay manungsa waé khusus kanggo proses tuku melon. Pilih sing Semono uga Sindhunata, ing kang ana ora tumit ireng lan dents. Pukul melon, swara kudu alus. Ponytail janin kudu garing.
Melon (sajrone diet, lan ora mung) dilarang kanggo wong sing nandhang diabetes, kayadene ing komposisi woh iku fruktosa. Ora dianjurake kanggo mangan kanggo wong sing nandhang penyakit ginjel.
Pinten sing dipangan?
Supaya ora entuk ekstra kilogram, sampeyan ora perlu mangan luwih saka 1,5 kg melon saben dina. Cukup aja mangan karo panganan liyane, nanging luwih becik 20 menit sadurunge mangan. Produk mung karo melon sing digabungake kanthi apik yaiku keju cottage, supaya sampeyan bisa nyiyapake panganan cemoro-melon kanggo sarapan.
Diet ing watermelon lan melon banget populer ing musim panas, amarga woh wohan iki gampang diakses lan biaya sethithik banget.
Manfaat Melon:
- kanthi cepet ngilangi keluwen lan nyuda napsu;
- Clears awak racun lan toksin;
- mbantu ngilangi lemak.
Ing musim panas lan musim gugur, akeh wanita nggunakake diet melon, uga dina pasa ing Semangka iki.
Diet pilihan
Menu karo diet ing melon:
- Sarapan № 1: 400 g melon.
- Sarapan №2: 250 ml kefir lemah-lemak.
- Nedha awan: 400 g melon, 200 gram beras lan secangkir teh ijo tanpa gula.
- Cemilan sore: secangkir teh ijo tanpa gula, 1 potong roti ireng lan mentega.
- Nedha bengi: 200 gram bubur, irisan daging seger lan salad sayuran.
Bongkar dina
Dianjurake 1 dina seminggu kanggo ngatur dhewe dina ing melon. Kanggo 2 sasi sampeyan bisa nyingkirake 5 kg. Ing dina kuwi sampeyan kudu mangan pulp luwih saka 1,5 kg lan ngombe nganti 2 liter banyu, sampeyan uga bisa ngombe tèh ijo, nanging mung tanpa gula. Panas iku wektu sing paling apik kanggo ngilangi bobot, dadi mangan melon lan ilang pon ekstra.