Waluh punika tanduran paling unpretentious ing Taman. Kanggo wektu sing dawa, wong wis sinau kanthi migunakake kabeh komponen woh: daging, wiji lan jus.
Sifat-sifat sing migunani saka waluh ditepungi wektu sing suwe banget lan diterapake saka macem-macem penyakit:
- woh iki diobati karo tuberkulosis. Dikenal menawa waluh kuwi ngandhut zat-zat sing kena pengaruh kanggo mikobakteria ing pasien. Iku apik kanggo nggunakake sayur-sayuran kanggo nyegah saka tuberkulosis ing antarane anggota kulawarga karo wong sing lara urip;
- Isi sing gedhe migunani kalium bisa nyepetake ambegan lan mbantu njaga otot jantung saka nyandhang lan luh;
- ing pulp mentahan ana zat aktif sing gelut karo helminths. Kanggo wiwitan efek terapeutik, dianjurake mangan waluh sing ora masak ing weteng;
- kandungan karotene sing sugih ing waluh ndadekake bisa ngetokake penuaan sel, vitamin E nyumbang efek kasebut. Kulit dadi alus lan nyenyet;
- zat aktif sing ana ing daging labu lan wiji-wiji, nglayani karya ati lan duwe efek cholagogic. Padha ngresiki duktus empedu, nambah aktivitas enzim ing empedu;
- Wiji waluh sugih ing lenga unik sing ngobati penyakit kulit, kayata, seborrhea lan kukul;
- jus waluh sugih ing vitamins, supaya mbantu awak ningkatake sifat imun lan nahan penyakit inflamasi;
- ngemot pectin bantuan kanggo ngresiki panganan sing luwih apik, kanthi gampang mbagi senyawa pangan dadi nutrisi. Produk crushed, banjur, ngirim kurang irit menyang usus lan ngawula minangka pencegahan colitis;
- zat sing unik ing pulp pulp nyedhiyakake kolesterol sing ora migunani lan nglawan plak atherosclerotik ing prau;
- waluh bakal nylametake banget saka muntahake ing seasickness utawa sak toxemia.
Apa waluh migunani kanggo mundhut bobot?
Sifat-sifat sing migunani kanggo waluh kanggo mundhut bobot adhedhasar isi vitamin T alami sing langka. Naturally ngaktifake proses metabolisme lan mbantu awak ngonsumsi energi, tinimbang ngumpukake cadangan ing endapan. Kanthi metabolisme cepet, kabeh lemak sing mbebayani bakal dipérang, lan wong kanthi cepet mundhut bobot.
Waluh pasugatan cocok kanggo diet, amarga efek diuretik. Awak ngilangi cairan keluwihan bebarengan karo racun-racun lan slag, lan wong bakal entuk ekstra kilogram.
Selulosa sing diduweni ing wiji waluh kudu digunakaké kanggo ngilangi bobot, amarga serat kasebut ora dissolve lan ora diserap menyang awak, nanging nggawe rasa ngisi usus. Uga, selulosa ngaktifake peristaltis saluran pencernaan, ngresiki usus saka stagnasi pangan. Serat serat yaiku adsorben apik, sing mbantu awak bisa nyisihake produk-produk decomposition sing mbebayani.
Nambahake waluh kanggo sifat migunani kanthi bobote kurang lan isi kalori sing kurang, mung 30 Kkal saben 100 gr produk mentahan. Isi kalori kasebut diterangake kanthi nyatakake yen waluh ngandung 90% banyu.
A macem-macem sudhut panganan waluh bakal mbantu nyakup sayur-sayuran iki ing diet saben dinane. Bisa tambah, direbus, dipanggang, ditambahake ing sereal utawa mung kanggo nampa jus labu. Amarga keragaman
Waluh - contraindications kanggo konsumsi
Sampeyan kudu nyatet menawa akeh banget sifat migunani, waluh nduweni sawetara contraindications:
- Diabetes mellitus. Pumpkin minangka ancaman langsung kanggo pasien kasebut, kaya kaya gula alami.
- Gastritis karo lingkungan ngurangi asam, utamané rumit déning ulkus peptik. Wong kaya ora nganggo waluh.