Mbokmenawa ora ana sing bakal mangerteni menawa waluh masak wis katon apik banget. Nanging, ora dikerteni kok, wong-wong arang mangan panganan iki. Kanggo nambah popularitas, sampeyan kudu ngumukake waluh banget.
Jeksa utama sing kuwatir akeh wong iku yaiku nggunakake waluh mentah lan apa sing entuk mangan. Dokter yakin yen prodhuk iki kudu disedhiyakake ing diet, kayadene sayur-mayur iki ngandhut serat , vitamin, lan trace, sing mbebayani kanggo awak manungsa. Iku kalebu: pektin, kalium, wesi, mangan, magnesium, asam amino, arginine, asam lemak tak jenuh tunggal lan tanpa polyunsaturated. Mesthine, kanggo njaluk bahan kasebut sampeyan kudu mangan waluh mentah, amarga panganan mentah kasebut ono gunane.
Keuntungan lan karusakan saka waluh mentahan
Waluh minangka produk non-sampah sing ngemot akeh bahan kimia sing migunani, sing ngidini supaya dikonsumsi kanthi kendel. Iku migunani banget kanggo mangan iku mentah, ngombe jus saka lan nggawe minyak waluh.
Sifat-sifat sing migunani saka waluh:
- mbenakake sesanti;
- migunani kanggo pasien hipertensi;
- keuntungan kanggo pencernaan;
- nglindhungi bobot mundhut;
- sugih wesi lan vitamin T;
- nduweni efek diuretic;
- mbenakake swasana ati;
- mbantu nyingkirake insomnia;
- nduweni sipat anti-inflamasi;
- mbantu ngiyatake kekebalan ;
- mbenakake regenerasi jaringan.
Dadi, bisa disimpulake yen waluh mentahan mung manfaatake awak, nanging kudu dicathet yen bisa mbebayani. Ing kasunyatan, bebaya saka iku ora pati penting. Mbebayani produk iki mung bisa nganggo gedhe banget.
Contraindications
Sampeyan ora dilarang mangan wiji waluh kanggo wong sing nandhang penyakit gastrointestinal, uga sing duwe kaasaman lambung, gula darah dhuwur lan duwe masalah karo untu.
Manfaat waluh mentahan karo madu
Panganggone labu mentahan karo madu dianjurake kanggo wong sing nandhang sangsara saka hipertensi. Sajian iki bakal nyuda kolesterol, ngowahi tekanan darah, mbusak uyah saka awak. Butuh waluh rata-rata, sing tutupe dipotong, lan saka tengah, pulp dipilih lan dicampur karo 1 sendok madu. Campuran iki diisi karo tengah waluh, ditutupi tutup lan dilebokake ing panggonan sing peteng nganti 14 dina. Mangan 50 gram sadurunge mangan.