Kubis, ing Rusia, padha karo roti. Dheweke mangan meh kabeh babak taun - seger ing musim panas, lan uyah mangsa lan ora nguntungke. Nenek moyang kita sumurup kathah babagan sifat-sifat obat-obatan lan nandur ing tradhisi ngenani panganan. Nanging kita pancene ngerti carane gobis migunani, amarga ora mung ngemot akeh vitamin lan serat , nanging uga karotene, belerang lan zat langka liyane.
Bebarengan karo sifat sing migunani, sayuran iki bisa mbebayani, supaya kita bakal nyenteni loro-lorone medali lan menehi pitutur marang kowe bab manfaat lan cilaka putih kubis.
Migunani bahan ing Gobis
Gobis ngemot jumlah vitamin C sing gedhé, sing ditahan ing wangun seger, lan dipanen kanggo mangsa ngarep. Mulane bagean cilik saka sauerkraut perlu kanggo pelaut kanggo nyegah scurvy. Vitamin C nguatake dinding pembuluh getih, nambah selektif permeabilitas membran sel, saengga bisa uga nglawan penyakit infeksi sajrone etiologi sing beda. Aja nyepelekake efek vitamin C ing sistem hematopoietik.
Isi sing kaya kanggo asam askorbat duweni efek sing bermanfaat ing sistem syaraf, nyenengake. Sampeyan wis ngelingi yen kanthi nggunakake seger lemak lemes dadi adoh.
Vitamin C, ing awak ngontrol mekanisme pambangunan, perlu saben sel organ apa wae, dadi diwasa, butuh 70 mg saben dina. Mesthi, awak ora bisa nyedhiyakake dhuwit kanthi kaya asam askorbat, lan butuh panganan sing sugih ing vitamin C. Gobis iku minangka gudang vitamin iki, lan bisa nyukupi kabutuhan saben dina.
Uga ascorbic minangka antioksidan sing apik, lan amarga nggunakake gobis kerep, awak bakal nyisihake zat keluwihan lan radikal bebas. Ana jus kubis lan liya antioksidan - karoten, supaya kubis bisa diarani minangka produk saka pemuda.
Ngemot gobis lan vitamin liyane, contone, wakil U sing langka, sing nulak proses peradangan ing weteng. Ana kompleks vitamin B kelompok, uga E, PP, H. Koleksi vitamin kuwi mbenakake fungsi kelenjar endokrin, mbantu ngatasi stres lan nguatake proses imun.
Ing ngarsane sulfur ing kubis nyebabake tambah ing resistance awak kanggo infèksi. Aplikasi tumindak belerang lan tujuan kosmetik. Sistematika ngresiki kulit kanthi jus krim sing wis diremas, sampeyan bisa nyingkirake jerawat lan kukul. Ing Gobis, bebarengan karo situs migunani diterangake, ana contraindications:
- Aja mangan kanggo pasien karo gastritis, utamane kanthi ngasumsi dhuwur. Jus saka Gobis ngaktifake karya kelenjar weteng lan asam teka malah luwih;
- Pengaktifan kelenjar bisa nyebabake lan exacerbation saka pancreatitis;
- zat gizi saka serat sing nyebabake kembung, saéngga kubis diilangi saka rutin ibu sing nresep.
Apa kubis migunani kanggo mundhut bobot?
Gobis akeh digunakake ing diet ora mung amarga komplek vitamin, nanging uga amarga komposisi dhasaré yaiku serat, yaiku, serat sing ora ngetokake dhuwit. Organisme sing milih saka kubis mung kabeh bahan sing migunani, lan nampilake serat ing wangun sing ora diganti.
Plus selulosa penting ing diet lan ing njerone nggawe kanthi bener lan aktif ing usus. Sawise kabeh, mung kanthi kerja sing terkoordinasi, supaya bisa diomongake, mekanisme, sel-sel nampa nutrisi sing perlu lan ora ngupaya nundha, nanging digunakake minangka energi. Nanging yen ana malfunction lan usus stagnate, banjur panyerepan nutrisi ciloko, badan ilang lan nyoba kanggo Simpenan munggah, such disharmony ndadékaké menyang katon ekstra kilogram.
Kenapa Gobis putih mbebayani?
Gawe krim putih ora akeh, yen sampeyan nggunakake aturan lan lan, sing paling penting, kanggo ngontrol jumlah kasebut. Nanging, iku worth nyebutake sing bisa
Uga, krim mentah kudu dimasak kanthi moderat supaya ora nglangsa, colitis lan kembung, utamane kanggo wong-wong sing, amarga masalah karo untune, ora bisa ngolah ulang kanthi kualitatif ing rongga lisan.