Daging ayam diet akeh banget kanggo wanita ora mung nalika diet, nanging uga kanggo nyiyapake sajian pangan sing cepet. Sawise dina sing suwe kanggo nedha bengi, luwih becik mangan panganan sing sederhana sajroning mbentuk salad saka ayam lan sayuran, menehi resep-resep sederhana.
Salad lampu karo pitik sing disigar
Kanggo sing ora gelem nyusahake kanthi nyiyapake daging pitik, disaranake kanggo ngendhegake fillet asu sing siap digawe.
Úa:
- susu ayam sing di senengi - 1 pc;
- champignon marinated - 150 g;
- campuran salad - 200 g;
- tomat ceri - 10 potong;
- "Parmesan" - 30 g;
- lenga zaitun - 2 tbsp. spoons;
- jus lemon - 1 tbsp. sendok;
- uyah, mrico - kanggo rasa.
Preparation
Dicot payudara disassembled menyang serat lan digabungake karo campuran salad sing rampung. Cherry tomat dipotong ing setengah lan ditambahake ing salad bebarengan karo grated "Parmesan" lan dicampur champignons.
Salad siap diisi karo campuran jus lemon lan lenga, nganggo uyah lan mrico, utawa milih samubarang kalori rendah liyane kanggo rasa.
Resep salad cahya karo pitik
Úa:
- fillet ayam - 1 potong;
- buttermilk - 3 tbsp. spoons;
- walnuts - setengah abad;
- roti crumbs (breading) - 1/4;
- uyah - 1 sendok teh;
- minyak sayur - 2 tbsp. spoons;
- campuran salad - 1 paket;
- bayam - 1 item;
- jus lemon - 1 tbsp. sendok;
- tomat ceri - 8-10 pcs.
Preparation
Ayam fillet kasebut kanthi teliti diantemi lan diolah nganggo buttermilk lan uyah. Kacang-kacangan ing blender lan dicampur karo breadcrumbs, disebarake dicampur garing ing daging pitik.
We browned pitik ing lenga sayur-sayuran lan Cut.
Campuran salad lan bayem digabungake ing mangkuk jero, nambah endhog pitik, tomat ceri lan salad musim kanthi campuran jus lemon lan mentega.
Salad lampu sing enak karo ayam siap, sampeyan bisa ngicipi rasa.
Penggemar daging unggas iki uga nyaranake nggawe salad saka weteng pitik utawa ati , sing, manawa, anggota kulawarga sampeyan bakal ngurmati.