Pasugatan digawe saka kembang kol, masak ing omah ing njero ruangan, gawe metu ora mung rasa enak, nanging uga migunani banget. Tanpa dikepengake, woh-wohan iki ngemot lemak minimal lan ora ana karsinogen, saéngga dadi becik kanggo jajanan diet.
Carane enak kanggo masak cauliflower bakar ing open karo endhog?
Úa:
- cauliflower (beku utawa seger) - 740 g;
- endhog unggas sing dipilih - 3 pcs;
- krim sing ora nguntungke (isi lemak luwih saka 20%) - 290 g;
- butter (kanthi isi lemak 72%) - 25 g;
- keju keras pedas - 155 g;
- campuran campuran aromatik lan rempah-rempah - kanggo rasa;
- lada seger lemah ireng lan gedhe uyah uyah - kanggo rasa.
Preparation
Kanggo baking ing oven, cauliflower seger lan beku sampurna. Inflorescence beku kudu dadi rada defrosted lan seger digunakake langsung sawise misahake saka garpu. Kita sijine sayur-sayuran ing sing manggang baking wadhah lan miwiti nyiapake isi. Kanggo nindakake iki, pilih endhog pitik ing mangkuk karo krim sing ora nguntungke, tambahkan uyah kanggo rasa, lemah mrico, musim nganggo campuran gondho lan rempah-rempah lan adus bebarengan kanthi apik.
Pour campuran asil saka inflorescences saka kubis ing wangun, sprinkled ing ndhuwur keju piquant grated hard, lan dikirim kanggo manggang ing preheated kanggo 195 derajat open kanggo bab telung puluh menit utawa nganti pinggiran wis roughened.
Cauliflower ing adonan ing oven
Úa:
- cauliflower (beku utawa seger) - 940 g;
- protein endhog sing dipilih - 2 pcs;
- glepung gandum - 30 g;
- crumbs kanggo breading - 95 g;
- paprika powder - pinch;
- serbuk kunyit - jiwit;
- Jamu herba Italia (dicampur) - jiwit;
- butter (kanthi isi lemak 72%) - 25 g;
- mrico lemah ireng lan gedhe uyah uyah - kanggo rasa.
Preparation
Kaping pisanan, kembang kol kudu diresiki, disassembled menyang inflorescences ukuran medium lan direhake meh nganti siap ing banyu rada asin. Sawise iku, nggabungake banyu, lan ninggalake kubis ing colander lan kelangan mudhun.
Ing wektu iki, klelep protèin menyang umpluk, nambah paprika lemah, ramuan kunyit lan Italia, musim kanthi campuran uyah lan lada lan aduk rata. Kita tundhuk inflorescences digawe adhem ing claret asil, banjur langsung breaded ing breadcrumbs lan diselehake ing tray baking oiled utawa ing jamur. Sampeyan mung kudu ngenteni nganti krim sing diselehake, ngirimake supaya bisa dipanasake nganti 205 derajat udhara nganti kira-kira rong puluh menit.
Cauliflower dipanggang ing oven - resep masak karo daging cincang
Úa:
- cauliflower (beku utawa seger) - 740 g;
- pitik daging sapi utawa daging sapi - 290 g;
- tomat cherry - 7 pcs.;
- krim kanthi isi lemak luwih saka 20% - 110 ml;
- bawang bombay - 75 g;
- cengkeh bawang putih - 2 pcs.;
- endhog pitik sing dipilih - 1 pc.;
- parsley (sayuran) - kanggo rasa;
- keju keras piquant - 75 g;
- wangi herbal wangi (campuran) - jiwit;
- butter (kanthi isi lemak 72%) - 25 g;
- mrico lemah ireng lan gedhe uyah uyah - kanggo rasa.
Preparation
Inflorescences saka kubis disiapake njupuk menyang akun Rekomendasi saka resep sadurunge, sawise ngumbah lan nggodhok mau. Sajrone wektu iki, nyiyapake daging minced, nyampur karo sing diseduh lan dicincang kaya bawang bombay lan bawang putih, ditambahake uyah, mrico lan wangi.
Kita nyebar massa sing ditampa ing tangki bakar, sing wis disemprotake kanthi saksama karo lenga, sawise kita nggabungake banyu saka kubis lan kita tuku inflorescences setengah rampung menyang daging minced. Isi komposisi karo krim, uyah lan mrico kanggo rasa, lan sijine menit kanggo limalas ing oven. Nalika krim wiwit godhok, sijine setengah saka tomat Cherry ing ndhuwur saka Gobis karo irisan munggah lan maneh sijine panggang kanggo limalas menit. Ing pungkasan, kita mangkata karo keju lemah, campur karo peterseli sing disigar lan diselehake ing sajian sing wis panas nganti sampeyan entuk kerak rustic.