Salad saka beet, karo prunes manggoni panggonan khusus kanggo pakurmatan antarane dietary lan banget sehat pasugatan. Kanggo panyengkuyung diet sayur, ana akeh resep, kanthi tambahan bumbu, daging lan keju. Kanthi wong iku gampang banget kanggo nggawe menu sampeyan sugih lan bervariasi, utamane kanggo nduduhake imajinasi lan kreativitas nggawe traktir.
Carane nyiyapake salad saka beets karo prunes?
Salad kacang buncis kanthi prun wis diciptakake suwe, ing wiwitan kasebut dianggep minangka obat, amarga akeh vitamin lan efek sing bermanfaat ing weteng. Prun arupa plum ing wangun garing, woh sing paling manis lan jus sing dipilih. Prodhuk kalebu akeh wesi, pektin, serat, fosfor. A beet kaya ing magnesium, yodium, kalsium, betaine, vitamin B lan R. Dadi salad iki bisa kasebut bom vitamin. Beetroot salad karo prunes bakal banget sedhep, yen sampeyan tindakake aturan prasaja.
- Sayur-sayuran ora ngresiki sadurunge masak, mula bakal nylametake kabeh vitamin, bakal luwih manis.
- Sampeyan kudu ngisor beet mung ing nggodhok banyu, ora banyu kadhemen.
- Masak karo tutup tutup, uyah ora dianjurake.
- Kanggo ngreksa werna sayur sing apik, sampeyan kudu nambah cuka cuka menyang banyu masak.
- Masak beets ing kulit kanggo paling sethithik jam.
- Prun kudu tuku alus, tanpa specks.
Beetroot salad karo kacang lan prun
Pilihan sing paling populer yaiku salad beetroot kanthi prun lan walnuts. Iki disiapake kanthi cepet lan gampang banget, meh kabeh wektu bakal dileksanakake kanggo nggawe beets. Njupuk paling sethithik sajrone jam, supaya para koki sing wis pengalaman menehi pilihan liyane: tuang sayur kanthi banyu kadhemen, nggawa menyang godhok lan masak nganti 20 menit. Godhok banyu nggodhok, sijine beets ing stream banyu kadhemen. Nalika dheweke bakal kelangan rampung lan dadi alus.
Úa :
- beets - 600 g;
- prun - 150 g;
- kacang - 100 g;
- mayonnaise - 5 tbsp. spoons;
- papak - 1 cengkeh.
Preparation
- Rendhem prunes, Cut mau.
- Tuang kacang.
- Grate beetroot ing.
- Nyampur kabeh úa.
Salad saka mentahan beets karo prunes
Nutrisi nyebat sajian kecantikan lan kesehatan salad wortel , beets lan prunes. Ing wortel, ana akeh vitamin lan mineral sing migunani banget. Kalium mbantu nguatake kapal, fosfor - untu, fluorida apik kanggo kelenjar tiroid, lan selenium nguatake sistem kekebalan. Lan panganan bakal dadi padhang, bakal katon apik ing meja.
Úa :
- beets - 1 pc;
- wortel - 1 potong;
- perkakas - 100 gram.
Preparation
- Wortel lan beets kudu di resiki lan grated.
- Prun prunes, chop kacang sing.
- Siapake salad beetroot karo prunes tanpa mayonnaise, kanthi lenga tanpa lemak.
Beetroot salad karo prunes lan papak
Salad saka endhog beets lan prunes asring kalebu papak, menehi cemilan khusus piquancy. Lan untu nduweni komposisi unik: luwih saka 400 zat aktif biologis sing migunani kanggo awak: asam magnesium, kalsium, natrium, yodium, sulfat lan fosfat duweni efek sing bermanfaat ing jantung.
Úa :
- beet - 2 pcs.;
- papak - 3-4 cengkeh;
- prun - 10 potong;
- mayonnaise - 100 g.
Preparation
- Beet godhok.
- Prune kanggo 3 jam ing banyu adhem.
- Cut woh, sayuran grate.
- Nyampur kabeh, musim karo mayonnaise.
Royal salad karo beets lan prunes
Nyawiji salad saka beets karo prunes bakal dijupuk yen dilute karo meat lan sayuran liyane. Iku uga disebut kraton kanggo produk sugih sugih lan katon banget urip. Sayuran bisa dipanggang ing oven utawa dimasak sajian kulkas kaping pindho, iki bakal mbantu nglindhungi maksimum bahan sing migunani. Rasa asli bakal menehi pomegranate, iku migunani kanggo getih.
Úa :
- daging sapi - 200 g;
- wortel - 2 lembar;
- papak - 2 cloves;
- kentang - 2 lembar;
- radish sing ijo - 1 potong;
- beet - 2 pcs.;
- bawang bombay - 1 potong;
- garnet - 0,5 woh;
- prun - 10 potong;
- kubis - 300 g;
- mayonnaise - 50 g;
- lenga zaitun - 50 g;
- kacang - 150 g.
Preparation
- Beets masak lan radish kanggo ngresiki, grate.
- Cut daging, goreng nganggo rempah-rempah.
- Gulung prunes.
- Cut kentang lan goreng nganti padha crusty.
- Bawang lan Gobis chop, campuran, knead kanggo jus.
- Masak bawang putih sing diencerke karo mayones, terus dicampur nganti 2 menit kanthi lenga zaitun panas, ing wajan.
- Lay sayuran lan daging ing lapisan.
- Gesang karo pomegranate.
- Resep kuwi kanggo salad karo beets lan prunes nyaranake porsi sauce dhewe.
Salad ireng karo Prunes lan Keju
A golek kanggo meja perayaan bakal salad layered karo beets lan prunes. Iku kalebu sayuran lan keju liyane kanthi kacang, sing menehi rasa asli. Prunes bisa diganti karo kismis, sawise diresiki. Minangka mayonnaise, sawetara koki ngandhut asam krim utawa yogurt, lan uyah uga diganti karo gula.
Úa :
- beet - 1 pc.;
- wortel - 1 potong;
- prunes - 200 g;
- endhog - 4 potong;
- keju keras - 150 g;
- kacang - 0,5 kacamata;
- mayonnaise - 100 g.
Preparation
- Godhok beets lan wortel, parut karo keju lan endhog.
- Kacang-kacangan lan prunes kanggo tlatah.
- Lay ing lapisan, mayonnaise smearing: beets, prunes, wortel, endhog, keju, kacang.
- Salad saka beet, karo prunes nandheske 3 jam ing kulkas.
Salad karo daging sapi, prunes lan beets
Kanggo penyayang daging pasuryan surprise sing nyenengake bakal salad karo daging, beets lan prunes. Woh iki migunani banget kanggo bocah-bocah, kanggo bocah cilik luwih apik kanggo masang fillet pitik. Thanks kanggo beets, daging luwih diserap, ing kompleks bakal banget nyenengake lan sedhep. Resep kanggo wong diwasa kalebu daging sapi.
Úa :
- daging - 300 g;
- endhog - 3 potong;
- keju diproses - 2 PC;
- prun - 150 g;
- beet - 1 pc.;
- kacang - 100 g;
- papak - 2-3 cloves.
Preparation
- Masak beets, endhog lan keju grate.
- Cut ing daging, sprinkle karo papak.
- Lay metu lapisan: daging sapi, beets, endhog, prunes, keju.
- Sprinkle karo kacang, hawa ijo nganti 2 jam.
"Jeng" salad karo beets lan prunes - resep
Koki akal nemokake salad "Jeng" karo beets lan prunes. Nggabungake witticism lan sweetness, piquancy lan tenderness, dianggep minangka nambani banget kanggo sore romantis. Senajan ing kasus iki luwih becik kanggo mbusak papak saka sajian, ngganti karo woh-woh garing. Wortel kudu diselehake mung seger lan manis, tanpa geter.
Úa :
- beet - 2 pcs.;
- wortel - 1 potong;
- keju keras - 100 g;
- prunes - 5 pcs.;
- papak - 2 untu;
- kacang - 150 g;
- mayonnaise - 100 g.
Preparation
- Ing mangkuk dhewe, nyampur wortel lan mayonnaise.
- Grate beetroot panggang, nyampur karo kacang sing digawé lan prunes sing dicincang.
- Tambah papak sing dicampur utawa diresiki woh garing.
- Keju grate, campuran karo bawang putih lan mayonnaise.
- Lay lapisan wortel, keju, beets.
- Dekorasi salad beetroot kanthi keju goreng alus.
Salad karo prunes, beets lan pitik
Kanggo meja bocah bakal resep resep kanggo salad karo pitik , prunes lan beets. Ana akeh asam amino ing daging iki, meh ora karbohidrat lan kolesterol. Ngemot tryptophone, sing diowahi dadi serotonin, lan leucine - aktivator pertumbuhan otot. A lysine nambah aktivitas mental lan fisik.
Úa :
- wortel - 2 lembar;
- beet - 4 pcs.;
- prunes - 100 g;
- kacang - 150 g;
- keju keras - 150 g;
- papak - 3-4 cengkeh;
- mayonnaise - 200 g.
Preparation
- Wortel lan beets godhok, grate.
- Cut fillet, goreng nganggo rempah-rempah, adhem.
- Perkakas kacang lan bawang putih.
- Kelenjar kanggo 15 menit, potong.
- Keju grate.
- Lay metu lapisan: setengah beets, daging, perkakas, mayonnaise, wortel, keju, mayonnaise, prunes, mayonnaise, beetroot karo papak, mayonnaise.
- Kaya salad saka beets karo meat lan prunes kudu meksa.
Salad saka beets, apricots pepe, prunes, kacang
Apik banget bakal salad vitamin karo beets, prunes lan apricots pepe. Ing woh garing sing pungkasan, ana akeh vitamin A lan B, riboflavin, asam askorbat, asam amino lan macronutrien. Sampeyan bisa nambah wortel seger lan apel, rasa: mayonnaise, krim sing ora nguntungke utawa lenga zaitun.
Úa :
- beet - 1 pc.;
- prunes - 100 g;
- pepe apricots - 100 g;
- mayonnaise 150 g.
Preparation
- Beet kanggo cook, grate.
- Buah-buahan garing sing disigar.
- Nuts chop.
- Nyampur panganan karo klambi, hawa dingin.
Salad "Fitness" karo beets lan prunes, apel
Kanggo atlit lan wong sing tresna fitness, bakal migunani kanggo nedha isuk - salad saka beets karo prunes lan apples. Apples nerjemahake campuran karo vitamins B, E lan C, wesi lan iodin, sing banget migunani kanggo balung. Beets kanggo resep iki paling apik panggang, yen iki ora bisa, banjur godhok tanpa uyah.
Úa :
- beet - 1 pc.;
- apel - 1 potong;
- Prunes - 100 g.
Preparation
- Godhok beet, Cut utawa grate.
- Apple lan prunes dipotong dadi kubus.
- Campuran produk, isi minyak.