Diet 2 dina sing paling populer ing kalangan wanita sing nemokake angel kanggo tetep konsisten diet sing bener. Lan yen perlu, "pas" kanthi gaun sing paling disenengi, para wanita iki biasane mangan diet rong dina, kanthi cepet sampeyan bakal ilang ing pinggul lan pinggul 2-3 sentimeter.
Bobot mundhut bobot rong dina - "kanggo" lan "nglawan"
Mesthi bobote rong dina, mesthi, ora bisa. Sajrone periode iki, mung bisa kanggo ngresiki usus, lan isi ing macem-macem wong bisa dadi 3-5 kg bobot keluwihan, lan mbusak banyu sing luwih gedhe saka awak. Diet 2 dina bakal mbantu ngilangi bobot mung yen sampeyan nglampahi mau kanthi rutin, contone, seminggu sawise. Nanging yen sampeyan ngatur spontan diet kaya mengkene saka wektu kanggo wektu, lan malah milih opsi banget kasar, ana risiko disrupting metabolisme lan ngatasi masalah bobot keluwihan .
Carane bener nindakake diet bongkar kanggo 2 dina?
A diet sing tepat kanggo rong dina ngirim ora bakal dadi serangan keluwen. Njupuk kawontenan kaku, awak bakal mulai nyebar ekstra kilogram malah saka yoghurt tanpa lemak, sing bakal ngidini sampeyan nglampahi paling sethithik kalori. Mulane, diet diet ahli kudu kaya lampu, nanging cukup gedhe yen awak ora nandhang keluwen. Sampeyan bisa nggawe diet dhewe kanthi matesi isi calorik lan isi lemak saka masakan. Ngilangi karo diet 2 dina sampeyan kudu produk uyah, gula, tepung lan kue, sausages. Kanggo ngombe banyu dina pasa, sampeyan kudu paling akeh - nglawan latar mburine uyah lan karbohidrat sing cepet, awak bakal cepet nyisihake cairan lan racun.
Varian saka diet 2 dina
Ana akeh pilihan kanggo diet sing diarani. Nanging yen sampeyan ora pengin gawe piala, milih sing bener lan ati-ati banget. Pilihan apik banget - dina bongkar karbohidrat, sing, kanthi cara iki, bisa dadi persiapan kanggo pindhah menyang diet Dr. Ducane. Asupan pangan kanggo diet non karbohidrat kudu beda jinis daging (kajaba kéwan lan daging babi), iwak, endhog, produk-produk (ati, ginjal, jantung), panganan laut (cumi-cumi, udang, kepiting), produk susu skim tanpa gula (bisa diganti gula). Yen sampeyan ora arep pindah menyang regimen diet Dukan, sampeyan bisa beda-beda menu karo sayuran seger: kubis, timun, zucchini, kacang sing dilarang, kentang, kacang buncis, wortel, beets. Plus diet karbohidrat iku sampeyan ora perlu kanggo matesi bagian, sing utama ora mangan panganan sing dilarang.
A diet 2 dina ing "Sikat" salad mbantu ngresiki usus. Bahan utama saka salad reresik yaiku beet mentah. Salad versi klasik: kol dicincang, wortel lan beetroot grated, lenga zaitun lan jus lemon sethithik. Yen dikarepake, sampeyan bisa kanthi bebas maneka resep kanthi nambahake utawa ngilangi sayuran mentahan - mrico manis, bawang, timun. Salad iki bisa dipangan nganti 8 kali dina, nanging isih ana rasa keluwen kanthi discharge. Kanggo wong-wong sing ora pengin matesi awake dhewe kanggo reresik, lan nemtokake terus ngetokake bobot, sampeyan bisa nyaranake diet-alternation: dina ing salad "Sikat", dina karo pitik tanpa uyah.
Varian ekstrem sing mundhut bobot ing rong dina yaiku mono-diet. Mode iki kudu dilalekake mung ing kasus darurat, amarga Ing mono-diet monoton lan
- kefir - 1,5-2 liter kefir saben dina;
- curd - 1 kg saka keju pondok saben dina;
- beras - godhok segelas mentah lan dibagi dadi 4-5 bagian (sampeyan bisa nambahake jus tomat);
- buckwheat - godhok gelas buckwheat lan dibagi dadi 4-5 receptions (sampeyan bisa nambah 0,5 liter kefir);
- apel - 1,5-2 kg apel saben dina;
- protein - siji pitik nggodhok saben dina;
- Timun - nganti 3 kg cucumbers seger saben dina.