Jeli (jeli) minangka cemilan sing paling apik, sing apik banget kanggo urip saben dinten lan meja pesta. Kajaba iku, sajian minangka sajian protein, sing cocok banget karo kerangka diet. Coba kabeh pros lan cons saka jeli, uga diet sing bisa digunakake.
Apa becik kanggo kesehatan?
Kebek iki minangka produk unik - sacukupe kolagen murni, sing dicerna saka balung lan balung rawan. Punika amargi kandungan protein ingkang ageng ingkang dipunanggep kuratif ing penyakit sendi, tulang, lan jaringan ikat. Ing hawa dingin ngandhut akèh retinol, sing nguatake sistem kekebalan awak, lan lisin, sing luwih nyenengake kalsium.
Properti liyane jeli yaiku kemampuan kanggo nguatake sistem syaraf lan nguatake aktivitas otak.
Kanggo wong-wong sing wis suwe ngandhut antibiotik, utawa kanthi alasan liya, ngandhut vitamin B sing ora ana ing awak, hawa sing kuwat iku asisten sing ora bisa dibatalake, amarga komposisi kasebut banget.
Nanging, aja lali yen sajian minangka gudang kolesterol sing mbebayani, supaya kerep digunakake kanggo nyebabake penyumbatan pembuluh darah lan kabeh masalah sing gegandhengan. Kajaba iku, penyalahgunaan sajian kaya mangkene bisa nyebabake kacepetan ing proses metabolisme lan, minangka akibat, kanggo gain bobot. Nanging, yen sampeyan ora mangan saben dina, lan saka wektu kanggo wektu, ora ana bebaya. Sampeyan bisa lan kudu dipangan seminggu.
Diet ing kadhemen
Minangka wis ditemokake, mung mangan mung kanggo ngurangi bobot ora aman lan ora menehi efek sing dikarepake. Iku luwih apik kanggo nyebut diet sing jeli dadi salah siji saka komponen:
- diet Ducan ngidini ubur-ubur, nanging ora ing tahap pisanan ("Serangan"), lan ing sakteruse, kurang ketat;
- Miturut diet Kremlin, ubur-ubur nduweni 0 poin, yaiku, dianggep minangka sajian sing diajeni.
Yen sampeyan ngurangi bobot ing nutrisi sing tepat, hawa dingin bisa ditampa
Pinten protein ing kadhemen?
Jumlah protein, kayata isi kalori saka sajian, gumantung langsung marang produk sing digunakake kanggo masak:
- daging sapi saka sikil daging sapi duwe nilai kalori watara 200 kkal, lan ngandhut 26 g protein;
- babi daging babi ngandhut babagan 270 kkal saben 100 g lan 22 g protein.
Kalori ing daging sapi, daging babi lan produk liyane gumantung ing teknik masak, persentasi duduh kaldu lan daging ing sajian sing disiapake digunakake ing panambahan sayuran. Gambar sing diwenehake kira-kira.