Varian iki mundhut bobot yaiku kalori rendah lan ditrapake ora luwih saka 3 dina. Sak wektu iki sampeyan bisa nyisihaken 2,5 kg. Diet hijau iku penemuan Amerika, sing didhasarake ing aplikasi produk ijo. Alesan utama - werna ijo nduweni efek positif ing pencernaan, lan mulane, ningkatake bobot awak. Apa sing menarik ora mung pangan, nanging pasugatan kudu ijo. Muga-muga jelas yen ing diet ijo kanggo ngurangi bobot diwenehake nganggo produk asal sayur.
Apa aku bisa?
Kabeh sayuran lan woh-wohan ijo, uga tèh ijo tanpa gula. Kanthi gati kanggo proses, banjur tambahan pilihan seger, sampeyan bisa mangan panganan stewed lan steamed. Ing dina sampeyan bisa mangan sebagian pangan protein. Uga, sajrone diet ijo, yoga banget migunani.
Menu diet hijau
Sarapan - bubur, sing dimasak ing banyu tanpa mentega lan susu, paling apik kabeh buckwheat utawa oatmeal. Sampeyan uga bisa nambah apel ijo lan madu.
Panyimonan kaping pindho yaiku 1 tuwung yogurt utawa kefir, nanging mung tanpa lemak lan 1 apel utawa kiwi.
Nedha awan - nyiyapake 1 piring salad saka sayuran, nanging elinga yen mung kudu ijo, contone, cucumbers , kubis, bawang ijo, kacang polong. Uga diijini 1 endhog lan 1 gelas jus.
Mangan - nyiyapake bagean sayuran sing dicampur lan dicokot irisan cilik.
Cemilan bisa digawe asparagus banget migunani lan enak. Panganan pungkasan kudu 3 jam sadurunge sampeyan menyang amben. Iki cara sing apik kanggo ngilangi bobot, supaya bisa nyerap awak kanthi vitamin. Jumlah produk warna ijo iku tanpa wates, sampeyan bisa nyiyapake saka jus lan kentang mashed. Ana uga varian diet putih-ijo, ing kasus iki produk putih ditambahake menyang produk ijo. Sampeyan bisa nggunakake kanggo minggu, sak wektu iki sampeyan bisa ilang nganti 5 kg.