Kanggo sawetara dekade pendapat babagan manfaat kromium kanggo mundhut bobot dibagi. Sawetara ilmuwan nyatet yen njupuk krom mundhak produksi insulin, sing liyane ngandharake yen krom "ora nyenengake" kepinginan kanggo mangan manis lan glepung, lan sawetara percaya kromium mung bisa ngowahi persentase gula ing getih, kandhane konsumsi manis wis ngurangi. Endi bebener, sanajan teknologi super modern - ora ana sing ngerti. Kita, uga, nganggep kaluwihan kromium kanggo mundhut bobot awak.
Fungsi:
- partisipasi ing protein lan metabolisme lemak (normalake tingkat kolesterol);
- partisipasi ing metabolisme karbohidrat;
- penting kanggo kelenjar tiroid, lan kekurangan iodine bisa ngganti;
- partisipasi ing sintesis DNA lan RNA, lan mulane ing proses regenerasi lan produksi kolagen;
- partisipasi ing fungsi reproduksi manungsa;
- ngresiki awak logam abot.
Kanggo ngilangi bobot
Ancang karo kromium sing migunani kanggo ngurangi bobot amarga kerja gabungan karo kelenjar tiroid. Nanging, ing kasus iki, mundhut bobot mung ana yen sadurunge ana kurang kromium ing awak.
Kajaba iku, nalika ngetung diet kanggo mundhut bobot , nganjurake njupuk pil kanthi kromium supaya sawise kalah bobot, regangan ora mbentuk. Awit krom bakal nambah produksi kolagen, lan kulit bakal dadi luwih elastis.
Bentuk pelepasan
Dosis saben dina kanggo wong diwasa 150-200 mikrogram kromium, nanging yen kita ngomong babagan kromium picolinate, apa sampeyan njupuk kanggo ngurangi bobot, utawa nalika meteng, dosis tambah nganti 400 mikrogram. Saliyane ing tablet, kromium uga dirilis ing suspensi lan tetes. Bakal migunani banget kanggo njupuk tetes karo kromium kanggo mundhut bobot ing diet mono, amarga diet kuwi nyumbang kanggo kurang.
Contraindications
Ing awak kita, terus-terusan, ing saben sel, kudu ana kromium tartamtu. Yen ora, ana macem-macem pelanggaran, contone, lemes, ngantuk, keletihan. Contraindication mung kanggo kromium kanggo mundhut bobot, utawa kanggo tujuan liyane mung bisa dadi overdosis. Ing kasus iki, keracunan krom bisa dumadi, lan malah mati.
Paling aman, mesthine kanggo ngonsumsi pangan sing klebu krom: apel, ceri, ati, endhog puyuh, iwak, brokoli , cranberry, tiram, lan liya-liyane. Nanging, klebu agrikultur, lemah, lan, miturut asil kasebut, ngasilake asil kromium. Keluar saka kahanan bisa dadi asupan vitamin karo kromium kanggo mundhut bobot, kanggo normalisasi proses metabolisme, fungsi reproduksi, lan liya-liyane.
Nanging, elinga, ora ngetutake diet lan tanpa nambahi fisik, krom ora bakal bisa mbantu ngilangi bobot.