Gandum porridge - entuk manfaat

Barley minangka barley disigar. Tanduran kasebut dienggo sacara apik lan ditusuk. Kanthi teknologi iki, gandum diarani ngemot kabeh sifat migunani saka gandum.

Komposisi bubur gandum

Porridge jajanan ngandhut akèh karbohidrat sing dicerna kanthi alon. Protein nggawe 10%, lan serat - 6%. Lemak mung 1,3 g. Kembang iki kaya mineral. Iku nyebabake wesi, fosfor, kalium, kalsium, bromine, yodium, silikon, kobalt lan unsur liyane. Porsi jajanan ngandhut vitamin A , D, E lan PP, uga sawetara vitamin B.


Apa bubur gandum migunani?

Manfaat bubur gandum sing gedhe banget.

  1. Sereal iki cocok banget kanggo penyakit usus lan weteng. Wis akeh serat dietary, sing nyumbang kanggo kasunyatan sing kabeh vitamin lan nutrisi diserep dening awak meh rampung.
  2. Bubur lombok ngilangi racun, slags lan zat-zat mbebayani liyane saka awak. Sereal iki diklasifikasikake minangka sereal diet, para ahli nyaranake supaya klebu ing menu slimming.
  3. Sampeyan bisa digunakake sanajan sawise operasi ing saluran pencernaan, awit bubur kasebut gampang dicerna lan mbantu karo sembelit.
  4. Kapribaden bubur gandum uga nyatakake tingkat gula ing getih lan normalake sistem endokrin. Efek panggunaan sereal iki bisa nyegah reaksi alergi normalake tingkat kolesterol.
  5. Kanggo wong sing nandhang sakit ati lan ginjel, bubur jajanan mung perlu, amarga nduweni efek anti-inflamasi lan diuretis.
  6. Mbantu ngatasi depresi lan swasana ati ala.
  7. Amarga akeh asam amino ing bubur gandum, diprodhuksi kolagen, sing ningkatake rejuvenasi kulit, ngresiki kedutan lan ngalangi penampilan.

A bubur gandum bisa dadi sumpah ora mung saka tokoh ramping, nanging uga katon apik.