Cellulite minangka owah-owahan struktural ing sel lemak sing dumadi ing kulit. Sajrone masa pubertas, sel lemak ora bakal dibagi (yaiku nomer sing ora tambah), nanging wiwit tuwuh. Ing wektu iki, kegagalan bisa kedadeyan, ing lapisan lemak subkutane, fénoména stagnant bakal mulai katon, sel lemak bakal nambah ukuran, lan jaringan ikat ora bisa mbusak keluwihan lemak lan banyu saka wong kasebut. Minangka akibat, ing wilayah awak minangka sikil, paha, bokong lan tangan, kulit dadi bumpy. Iku amarga, kulit iki diarani "kulit jeruk". Ora kelakon amarga bobot keluwihan - sanajan bocah-bocah wadon sing slimmest sing rentan kanggo selulit. Para panaliti sing nyinaoni masalah iki nyebataken alasan panyebab selulit: merokok lan ngombe alkohol, gaya hidup sedentary (klebu "sedentary"), kerep nandheske, panggunaan lemak hewani kaya, lan ekologi saiki bisa ninggalake kaya "jejak" ing awak kita.
Ing antarané krim anti selulit ing toko nganti wiyar banget. Nanging eling yen ngilangi selulit yaiku sistem tata cara sing komplek sing kalebu pijet lan latihan fisik sing ditujokake kanggo masalah lan, mesthine, diet saimbang. Sawetara diet wis dikembangake sing mbantu wanita ngilangi selulit. Iku cukup prasaja, lan prinsip utamané yaiku ngresiki awak lan ngilangi zat-zat sing ora perlu.
Diet marang selulit
Ahli nutrisi profesional nyaranake diet ing ngisor iki:
- Sajrone wektu sampeyan kudu nyisihake selulit, sampeyan kudu ninggalake panganan kayata: daging lemak, margarine, produk gandum sing alus lan berkualitas (roti putih, pasta), sereal kupas, produk coklat, uga manis lan minuman beralkohol.
- Ing diet diet anti-selulit, produk alami, ora ana produk semi-rampung lan pangsit sing beku kudu dianggep.
- Coba mangan panganan liyane sing ngemot kathah serat, kayata bubur, beras abang lan abu-abu, roti rye, sayuran, woh-wohan, kacang lan wiji. Sapisan kaping pirang-pirang minggu, mangan daging sing ramping, manuk. Kabeh jinis iwak uga diijini (berminyak bakal banget migunani kanggo kulit nalika periode nyisihake selulit).
- Susu lan produk susu, endhog, sampeyan bisa mangan mung 3 kali seminggu.
- Akèh cairan - woh, herbal, tèh ijo, banyu sing isih bisa - mbantu awak mbuwang racun saka sel lemak lan produk metabolik sing diolah.
Diet sepuluh dina saka selulit
Versi diet anti-selulit sing efektif, bakal mbantu nyegah selulit ing 10 dina. Ing wektu iki, sampeyan kudu ninggalake omben-omben lan omben-omben sing nyandu alkohol (kopi, coklat, omben-omben manis, teh ireng lan ijo), uyah lan gula. Nanging nyoba ngombe banyu murni minangka akeh. Uga diijini kanggo ngombe jus lan jus sayur sing anyar. Diet diet anti selulit iki katon kaya iki:
1 st, 3 rd, 5 th, 7 th lan 9 th ing diet
Dina iki sampeyan mung mangan woh-wohan lan sayuran mentahan. Menu bisa kaya iki: sarapan kalebu woh-wohan seger, nedha awan - saka salad saka sayuran seger, sayuran lan wiji (labu, kembang srengenge). Kanggo nedha bengi, sampeyan bisa mangan salad sayuran lan sprouted gandum. Sajrone sedina muput sampeyan bisa mangan woh tanpa wates.
Dina 2 dina diet
Saben dina kapindho sampeyan mung mangan woh seger lan woh beri.
Dina kaping 4, 6, 8, lan 10 dina diet
Dina iki sampeyan bisa mangan ora mung mentahan sayuran lan woh-wohan, nanging uga dikukus. Ing dina kaping 8 lan 10 ing diet uga bisa nambah bubur cilik.