Amarga ara mentah ing iklim subtropis lan kurang disimpen ing wangun seger, diimpor ing negara liya ing wangun garing. Sifat-sifat sing migunani saka ara garing wis dihargai ing jaman kuna. Dheweke ditawan karo dheweke ing perjalanan sing adoh, amarga dheweke uga ngentekake kekuatan lan ngrasakake.
Carane migunani jeruk garing?
Asam goreng tetep ngemot kabeh sifat lan zat sing migunani kanthi woh iki sing sugih ing wangun seger. Woh bisa diarani pamimpin ing antarane woh-wohan garing ing babagan serat lan mineral.
Nalika nggunakake arum garing kanggo awak ngasilake dhewe ing wektu kasebut:
- amarga kandungan serat sing dhuwur, ara garing mbantu karo konstipasi, mbenakake pencernaan, nyedhiyakake rasa kenyel, ngresiki usus racun;
- ing anjir ngandhut komplek macem-macem zat mineral: kalsium, fosfor, magnesium. Kalium ing woh pepe luwih saka woh-woh garing liyane. Thanks kanggo iki, nggunakake areng garing mbenakake kegiatan jantung. Wesi gedhe ing ara bisa nambah kondisi kanthi anemia. Kanggo nindakake iki, cukup kanggo mangan woh loro dina;
- Jeruk garing kanthi jenuh kanthi vitamin: PP, C lan Grup B, sing mbenakake resistensi awak marang infeksi lan ningkatake nada sakabèhé;
- zat fisine, sing ana ing ara, ngilangi tembok saka wadhah saka kolesterol lan nyegah tampilan plak kolesterol;
- Asam ngandhut asam lemak Omega-3 lan Omega-6, sing arang banget ana ing panganan tetanduran. Padha normalake tingkat kolesterol ing getih lan positif nandhang jantung;
- asam amino gallic lan syringic duweni efek anti mikroba tinimbang nambah microflora usus;
- manfaat saka woh arum bakal dikalahake dening wong-wong sing pengin ngurangi bobot. Asam ningkataké kejenuhan cepet lan
kanggo wektu suwe nahan perasaan sing satiety. Nanging, amarga kandungan caloric dhuwur saka janin, bisa digunakake mung ing jumlah winates sajrone diet; - wiwit ara ngandhut macem-macem nutrisi, dianjurake supaya dikonsumsi dening wanita ngandhut nalika toksikosis ;
- woh sing garing nambahi aktivitas mental, saengga migunani kanggo wong-wong kriya kreatif lan karya intelektual kanggo ngenalake ara menyang diet;
- ara digunakake ing obat-obatan rakyat kanggo perawatan saka macem-macem penyakit: sakit throats, penyakit weteng, ginjal, hipertensi, trombosis.
Jeruk garing sing migunani kanggo wong sing umur lan bocah luwih saka telung taun.