Ing jantung permen halus saka resep-resep ing ngisor iki, sampeyan bisa nggunakake woh-wohan seger lan beku, nggabungake woh wohan beri karo woh utawa mangsa mangsan.
Gamis semangka - resep
Kacang polong iki disiapake saka woh-woh beku, amarga wis konsistensi sing rada kandel. Ombenan kasebut bakal ngidini sampeyan ora mung kanggo ngilangake keluwen kanthi entuk manfaat, nanging kanggo nambah awak kanthi antioksidan.
Úa:
- blueberry beku - 115 g;
- raspberries beku - 115 g;
- prunes - 5 pcs.;
- pisang - 1 potong;
- flax wiji - 1 sendok teh;
- peeled santen kembang - 15 g;
- sayuran utawa susu kacang - 235 ml.
Preparation
Isi mangkok blender kanthi woh wohan beri beku, ditambahake prunes, peeled pisang, wiji, lan pour susu sayuran. Ngalahake smoothies berry saka woh beri beku, nampa uniformity maksimum, banjur langsung ngawula, supaya ngombe ora ilang sifat sing migunani lan nahan tektur.
Gamis buah-buahan
Úa:
- strawberries seger - 65 g;
- raspberries seger - 70 g;
- blueberry seger - 70 g;
- yoghurt - 215 g;
- madu - 15 ml;
- Nectarines - 2 pcs.
Preparation
Sijine daging nectarines ing mangkuk blender lan sprinkle kabeh woh wohan beri saka dhaftar. Tumis ing yoghurt lan madu, lan banjur whisk kabeh kanggo homogeneity lengkap. Coba ngombe siap-siap lan nyetel konsistensi kanggo rasa sampeyan.
Pisang lan Berry Smoothies
Bananas ing gurih serves ora mung nambah rasa sing khas, nanging uga minangka pengemasan becik. Yen sampeyan wis nyelehake pisang ing beku, banjur whisking ing blender, njaluk smoothies sampurna saka konsistensi es krim alus.
Úa:
- pisang - 1 potong;
- campuran berries berries - 115 g;
- sayuran susu - 115 ml.
Preparation
Sadurunge nggawe smoothie berry, potong pisang peeled lan beku. Sijine beku
Resep kanggo smoothie berry ing blender
Úa:
- campuran beku saka woh wohan beri - 1 item;
- yogurt - 165 g;
- susu sayuran - 235 ml;
- Peanut Oil - 15 g;
- kelapa krim - 15 g.
Preparation
Tempelake bahan saka dhaptar ing mangkuk blender lan whisk, kanggo nampa seragam maksimum. Tuangake smoothies liwat kaca mata lan sajrone sajroning ati, ditambah karo woh wohan beri.