Apa vitamins ing anggur?

Nalika sampeyan mangan anggur, sampeyan ora ngerti carane akeh bahan sing migunani kanggo awak. Ayo ngatasi iki, lan kita bakal nemtokake apa vitamins ing anggur, lan ngapa iku migunani banget. Iki berry panas - bakal bantuan njaga kesehatan ing kondisi sampurna.

Apa vitamins ngemot anggur?

Pisanan, ayo sumurup apa vitamin sing ana ing grapes.

  1. Vitamin B sing antidepresan banget kanggo saben wong, mulane, yen wis mangan sawetara woh wohan beri utawa ngombe jus sampeyan bakal langsung nambah swasana ati. Uga vitamins saka grup iki duwe efek positif ing kondisi rambute, kuku lan kulit. Thanks kanggo woh wohan beri iki sampeyan bisa njaluk nyisihaken saka kukul lan irregularities liyane ing raimu. Vitamin B9 nyata nambahake proses hematopoiesis. Lan, ing 100 g beri yaiku: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg, lan B9 - 2 μg.
  2. Anggur ngemot vitamin C, kira-kira 6 mg. Nggunakake Semono uga Sindhunata, sampeyan ora bisa wedi yen sampeyan bakal njupuk virus apa wae. Supaya kulitmu bakal ditindakake kanthi terus-terusan, sing tegese bakal katon alus lan lembut. Kanggo panyerapan vitamin C kanthi cepet, woh beri ngandhut vitamin P (0.3 mg), sing uga nyimpen ing awak lan, maneh, normalake tekanan.
  3. Vitamin A - 5 mcg, E - 0,4 mg, H - 1,5 mcg, lan Beta - karoten - 0,03 mg.

Anggur kudu dipangan, kanthi penyakit perut, jantung, usus lan pembuluh getih, uga masalah paru-paru lan tabung bronkial. Vitamin sing ana ing grapes bisa mbantu awak njaga awak kanthi becik.

Microelements in grapes

Saiki ayo dipikir apa unsur tilase ana ing buah anggur. Antarane wong-wong mau ana potasium, sing ing 100 g kira-kira 225 mg, thanks kanggo sing kerja jantung lan ginjel nemen apik. Uga ana ing anggur: kalsium (30 mg), magnesium (17 mg), sodium (26 mg), fosfor (22 mg) lan klorin, belerang, besi, seng, yodium, tembaga lan mangan.

Umumé, grapes ngandhut akèh bahan kimia biologi sing migunani banget. Penting banget mangan ora mung daging, nanging uga kulit lan balung. Isih akeh bahan sing migunani ing godhong. Mangkono, mangan iki berry, sampeyan bisa nambah kesehatan, nyisihaken pain ing sendi, uga nambah negara psikologis. Jus anggur njupuk Panggonan pisanan antara liya, kayata nada lan nguatake awak, mbantu nyegah kekuatan lan nyingkirake lemes.