Selenium diwenehi jeneng kanggo ngurmati rembulan, amarga rembulan minangka satelit Bumi, mangkono uga satelit manungsa ing urip. Allegory romantis iki diciptakake dening penemu, ilmuwan Swedia J. Berzelius. Dina iki, kita bakal ora mung mikirake alasan sing luwih akeh kanggo microelement iki, nanging uga interaksi selenium karo vitamins.
Fungsi selenium
Ing pokok, peran utama selenium yaiku kanggo nglindhungi kanker. Amarga properti iki, dheweke nampa telung gelar liyane sing merata:
- sniper - nalika mbukak sel kanker sing wis ana ing dalan;
- pemulih - mulihake membran sel;
- njaga - amarga nglindhungi lan nyegah penetrasi bahan sing mbebayani menyang sel.
Bab ingkang paling sanget inggih punika nalika taun-taun bumi lan banyu ngandhut mikroelem ingkang mboten sae, mila sampeyan kedah mikir babagan kompleks vitamin kanthi selenium.
Selenium nglindhungi ati kita saka toksin, organ kelamin lanang saka inflamasi, mata, kulit, lan rambut saka owah-owahan sing gegandhengan karo umur. Selenium minangka bagéan saka 200 enzim, kalebu glutathione - enzim antioksidan sing nglindhungi sel darah merah saka radikal bebas. Kajaba iku, selenium nambahake sintesis leukosit, uga produksi antibodi, kanggo pangayoman lan kontrol sel kanker.
Lan pasinaon anyar para ilmuwan Amerika nunjukake yen nggunakake selenium nalika tahap awal HIV ngasilake perkembangan.
Dhaftar vitamin:
- Komplit selenium;
- Aset selenium;
- Super multi-vitamin dening Dr. Linus Pauling;
- Oksin kapsul;
- Bèntèng selenium karo vitamin E;
- Solvimin Selenium bubuk;
- Antioksidan kanthi selenium;
- Nutrisi Selenium + E;
- AOK + selenium;
- Solgar Selen;
- ACE + selenium.
Ing produk
Isi selenium vitamin ing panganan langsung gumantung marang lemah ing ngendi sumber tanduran selenium tansaya tambah. Ing sayuran lan woh-wohan iku cilik, nanging ing serealia, nanging maneh, ora ditambani.
Selenium bisa ditemokake ing kabeh produk segara, uga ing ati lan ginjel kewan.
Interaksi karo vitamins
Yen sampeyan arep tuku vitamins sing ngandung selenium, sampeyan kudu ngerti interaksi karo unsur liyane. Selenium lan antioksidan dhewe, lan mulane, iku cocok banget
Selenium bisa ditemokake ing sembarang vitamins, nanging mung interaksi karo rong vitamin kasebut, lan yen sampeyan ngonsumsi dhewe, sampeyan ora bakal entuk asimilasi positif.
Syarat saben dina
Sawetara dokter nyaranake kanggo njupuk 100 μg selenium saka umur 12 taun, sing liyane menehi rekomendasi kanggo ngetung kebutuhan kasebut gumantung saka massa - 15 μg per 1 kg bobot awak.